Receta de tacos de muslo de pollo con ejote + bowl de manzana de 249 Kcal

Name: Tacos de muslo de pollo con ejote + bowl de manzana
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aguacate; manzana; ejote cocido; tortilla de maíz; muslo de pollo sin piel; ajo; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

249 Kcal

🥑 Grasas:

9 g

🍞 Carbohidratos:

35.3 g

🍗 Proteínas:

12.4 g

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Ingredientes

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Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Manzana

1 pieza Detalles Comprar

Ejote cocido

1/2 taza Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Muslo de pollo sin piel

1/2 pieza Detalles Comprar

Ajo

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Sal

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Preparación

Cocina el muslo de pollo sin piel con ajo y sal hasta que esté bien cocido, luego desmenúzalo.
Calienta las tortillas de maíz y rellénalas con el pollo y el ejote cocido.
Sirve los tacos con aguacate por encima.
Corta la manzana y sírvela aparte en un bowl.

Tabla nutricional para Tacos de muslo de pollo con ejote + bowl de manzana

Micronutrientes
Fibra	6.7 g
Ácido ascorbico	14.77 mg
Potasio	511.43 mg
Calcio	100.74 mg
Grasas monoinsaturadas	1.11 g
Hierro no hemático	1.76 mg
Sodio	44.09 mg
Carga Glicémica	13.4
Grasas poliinsaturadas	1.45 g
Selenio	6.1 mg
Grasas saturadas	1.38 g
Colesterol	37.4 mg
Vitamina A	61.02 mg
Acido Fólico	48.16 mg
Azúcar	11 g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	105
Fósforo	118.43 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	16.64 mg
Tiamina	0.06 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	0.48 mg
Folato	23.97 mcg
Zinc	- mg