Receta de picadillo de pechuga de pollo deshebrada con chayote, con arroz integral, con bowl de melón de 296 Kcal

Name: Picadillo de pechuga de pollo deshebrada con chayote, con arroz integral, con bowl de melón
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: melón; chayote; frijol cocido; arroz integral cocido; pechuga de pollo deshebrada; ajo; comino; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

296 Kcal

🥑 Grasas:

1.9 g

🍞 Carbohidratos:

53.3 g

🍗 Proteínas:

18.6 g

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Ingredientes

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Melón

1 taza Detalles Comprar

Chayote

1/2 pieza Detalles Comprar

Frijol cocido

1/2 taza Detalles Comprar

Arroz integral cocido

1/3 taza Detalles Comprar

Pechuga de pollo deshebrada

32.0 gramos Detalles Comprar

Ajo

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Comino

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Sal

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Preparación

Cuece pechuga de pollo deshebrada con ajo, comino y sal, sin aceite.
Agrega chayote en cubos y cuece hasta suavizar.
Sirve con arroz integral.
Sirve con frijol.
Sirve el bowl de melón aparte.

Tabla nutricional para Picadillo de pechuga de pollo deshebrada con chayote, con arroz integral, con bowl de melón

Micronutrientes
Fibra	11.8 g
Ácido ascorbico	65.3 mg
Potasio	925.3 mg
Calcio	65.2 mg
Grasas monoinsaturadas	0.26 g
Hierro no hemático	2.7 mg
Sodio	51.11 mg
Carga Glicémica	27.48
Grasas poliinsaturadas	0.59 g
Selenio	6.7 mg
Grasas saturadas	0.34 g
Colesterol	18.6 mg
Vitamina A	209.36 mg
Acido Fólico	251.44 mg
Azúcar	12.9 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	176
Fósforo	264.49 mg
Vitamina B6	0.11 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	19.2 mg
Tiamina	0.06 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	1.17 mg
Folato	33.6 mcg
Zinc	- mg