Baguette de ensalada Waldorf de 359 Kcal
Buscar
Baguette de ensalada Waldorf de 359 Kcal

Baguette de ensalada Waldorf de 359 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

359 Kcal

🥑 Grasas:

12.93 g

🍞 Carbohidratos:

51.3 g

🍗 Proteínas:

11.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient
1 cucharada buy ingredient
1 pieza buy ingredient
10 piezas buy ingredient
1 1/2 taza buy ingredient
1 cucharada de vinagre de manzana
Sal y pimienta
1 cucharadita de yogurt natural sin azúcar

Preparación

  1. Pica la manzana, apio y nueces en trozos pequeños. Reserva para uso posterior.
  2. Coce la pechuga de pollo en una olla con agua hirviendo durante 15-20 minutos o hasta que esté perfectamente cocido por dentro. Drena el agua y usa tenedores para desmenuzar el pollo. TIP: el pollo bien cocido se desmenuza fácilmente, si te está costando regrésalo al agua.
  3. Coloca el pollo desmenuzado en un plato hondo y agrega vinagre de manzana, crema y yogurt. Mezcla y agrega la manzana, apio, nuez y pasitas. Sazona con una pizca de sal y pimienta.
  4. Parte el baguette por la mitad y rellénalo con la ensalada de pollo. Puedes tostar el baguette si lo deseas.
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Baguette de ensalada Waldorf

Micronutrientes
Fibra 8.07 g
Ácido ascorbico 11.4 mg
Potasio 783.36 mg
Calcio 106.17 mg
Grasas monoinsaturadas 5.2 g
Hierro no hemático 2.19 mg
Sodio 280.96 mg
Carga Glicémica 29.18
Grasas poliinsaturadas 2.63 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 3.27 g
Colesterol 28.1 mg
Vitamina A 37.5 mg
Acido Fólico 68.32 mg
Azúcar 12 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 227
Fósforo 186.9 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 20.15 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 0.53 mg
Folato 51.78 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.93 g
Carbohidratos 51.3 g
Proteinas 11.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Toast de salmón ahumado con aceitunas

Toast de salmón ahumado con aceitunas

save recipe Tortitas de salmón y aderezo

Tortitas de salmón y aderezo

save recipe Bowl de atún

Bowl de atún

save recipe Desayuno completo para llevar

Desayuno completo para llevar

save recipe Crepas de avena Quaker® rellenas de champiñones

Crepas de avena Quaker® rellenas de champiñones

save recipe Ensalada con mandarina

Ensalada con mandarina

save recipe Hotcakes de yogurt estilo griego

Hotcakes de yogurt estilo griego

save recipe Toast con hummus de garbanzo estilo mediterráneo

Toast con hummus de garbanzo estilo mediterráneo

save recipe Poke bowl de pollo

Poke bowl de pollo

save recipe Tuna-melt con galletas habaneras

Tuna-melt con galletas habaneras

save recipe Arroz almendrado con salmón

Arroz almendrado con salmón

save recipe Hotcakes de avena con yogurt y moras azules

Hotcakes de avena con yogurt y moras azules

Error message