Molloco con huevo frito y tocino de 414 Kcal
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Molloco con huevo frito y tocino de 414 Kcal

Molloco con huevo frito y tocino de 414 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

414 Kcal

🥑 Grasas:

25.4 g

🍞 Carbohidratos:

15.4 g

🍗 Proteínas:

20.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 rebanadas delgadas buy ingredient
Sal

Preparación

  1. Cocina los maduros con cáscara en agua hirviendo
  2. Cuando estén suaves, hazlos puré y agrega la crema de maní
  3. Revuelve hasta conseguir una masa homogénea
  4. Agrega el queso mozzarella y revuelve
  5. Fríe el tocino hasta que queden crocantes
  6. Fríe los huevos en la misma grasa del tocino y salpimienta al gusto
  7. Servir los huevos y el tocino encima del molloco

Tabla nutricional para Molloco con huevo frito y tocino

Micronutrientes
Fibra 1.3 g
Ácido ascorbico 4.6 mg
Potasio 363.9 mg
Calcio 252.08 mg
Grasas monoinsaturadas 7.44 g
Hierro no hemático 0.4 mg
Sodio 338.01 mg
Carga Glicémica 4.8
Grasas poliinsaturadas 2.68 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 6.84 g
Colesterol 209.5 mg
Vitamina A 136.66 mg
Acido Fólico 40.96 mg
Azúcar 7 g
Hierro Hemínico 0.91 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 213.68 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 25.4 g
Carbohidratos 15.4 g
Proteinas 20.6 g

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