Receta de molloco con huevo frito y tocino de 414 Kcal

Name: Molloco con huevo frito y tocino
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: huevo entero; queso mozzarella; tocino; crema de cacahuate natural; plátano macho; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

414 Kcal

🥑 Grasas:

25.4 g

🍞 Carbohidratos:

15.4 g

🍗 Proteínas:

20.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Huevo entero

1 pieza

Queso mozzarella

0 paquete

Tocino

1 rebanadas delgadas

Crema de cacahuate natural

1 cucharada

Plátano macho

1/4 pieza

Sal

Preparación

Cocina los maduros con cáscara en agua hirviendo
Cuando estén suaves, hazlos puré y agrega la crema de maní
Revuelve hasta conseguir una masa homogénea
Agrega el queso mozzarella y revuelve
Fríe el tocino hasta que queden crocantes
Fríe los huevos en la misma grasa del tocino y salpimienta al gusto
Servir los huevos y el tocino encima del molloco

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Molloco con huevo frito y tocino

Micronutrientes
Fibra	1.3 g
Ácido ascorbico	4.6 mg
Potasio	363.9 mg
Calcio	252.08 mg
Grasas monoinsaturadas	7.44 g
Hierro no hemático	0.4 mg
Sodio	338.01 mg
Carga Glicémica	4.8
Grasas poliinsaturadas	2.68 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	6.84 g
Colesterol	209.5 mg
Vitamina A	136.66 mg
Acido Fólico	40.96 mg
Azúcar	7 g
Hierro Hemínico	0.91 mg
Índice Glicémico	54
Fósforo	213.68 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg