Receta de molloco con huevo frito y tocino de 369 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
369 Kcal
🥑 Grasas:
22 g
🍞 Carbohidratos:
14.8 g
🍗 Proteínas:
17.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Preparación
- Cocina los maduros con cáscara en agua hirviendo
- Cuando estén suaves, hazlos puré y agrega la crema de maní
- Revuelve hasta conseguir una masa homogénea
- Agrega el queso mozzarella y revuelve
- Fríe el tocino hasta que queden crocantes
- Fríe los huevos en la misma grasa del tocino y salpimienta al gusto
- Servir los huevos y el tocino encima del molloco
Tabla nutricional para Molloco con huevo frito y tocino
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.3 g |
| Ácido ascorbico | 4.6 mg |
| Potasio | 366.98 mg |
| Calcio | 209.92 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 8.48 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 384.19 mg |
| Carga Glicémica | 4.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.82 g |
| Selenio | 15.2 mg |
| Grasas saturadas | 8.61 g |
| Colesterol | 219 mg |
| Vitamina A | 162 mg |
| Acido Fólico | 40.89 mg |
| Azúcar | 7 g |
| Hierro Hemínico | 1.05 mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 207.94 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 22 g |
| Carbohidratos | 14.8 g |
| Proteinas | 17.3 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Enchiladas en crema de chipotle y aguacate
Ensalada de couscous y uva
Omelette de elote + pan con mermelada casera
Enchiladas tapatías de pollo
Sandwich de arrachera con espárragos
Pasta de calabacita con salsa de pipián
Baguette de pollo
Tacos de huevo
Huevo con papas gajo
Omelette de elote + pan con mermelada casera
Tacos de pollo y verduras
Fresas con cottage y miel
Error message