Generador de menús con IA: el menú se arma solo
Indica calorías diarias, macros, la forma del día y tus tiempos de comida con horario. Copilot construye el plan completo de la semana con recetas reales, equivalentes del SMAE y lista de compras en unos minutos. Tú revisas y asignas. Pruébalo gratis desde tu panel.
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Respuesta corta
En Avena el menú se arma solo. Indicas calorías diarias, distribución de macros, la forma del día (dónde cargan las calorías) y tus tiempos de comida con horario, y Copilot distribuye las porciones por grupo del SMAE en cada tiempo y elige las recetas frente a ti, con recetas reales de la base de +30,000 y valores calculados. Al terminar te dice la probabilidad de que le guste al paciente, con base en lo que ha elegido antes, y el menú queda listo con lista de compras para asignarlo a su app o exportarlo en PDF. Tú revisas, ajustas y apruebas. Lo que antes tomaba una tarde, ahora toma unos minutos mientras atiendes.
Cómo se arma el menú automáticamente
Así funciona “Crear plan con Copilot” dentro del expediente del paciente: cuatro decisiones tuyas y un clic.
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Calorías diarias y macros
Escribe las kilocalorías del día y el porcentaje de carbohidratos, proteína y grasas (por ejemplo, 1,800 kcal con 40 / 30 / 30). Si tienes el recordatorio de 24 horas, la IA calcula antes la ingesta actual del paciente para que partas de un dato real.
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Forma del día
Elige dónde cargan las calorías: Mañana fuerte, Balanceado, Comida fuerte o Noche fuerte. Copilot reparte la energía entre los tiempos siguiendo esa forma; en los cuatro casos las colaciones quedan como las más pequeñas.
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Tiempos de comida con horario
Nombra cada tiempo (desayuno, comida, cena, pre-entreno, colación) y ponle hora. Agrega o elimina los que necesites. Esos horarios son los que el paciente verá en su app y los que dispararán sus recordatorios.
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Crear plan y verlo trabajar
Un clic y Copilot recorre los pasos del plan frente a ti: en “Dietocálculo” asigna las porciones por grupo del SMAE que cubren las kilocalorías y macros; en “Distribuye” reparte esas porciones en cada tiempo de comida y selecciona las recetas. Ves el avance en vivo, con cronómetro, y puedes detenerlo en cualquier momento para seguir a mano o pedirle que regenere.
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Revisa, ajusta y asigna
Cambia una receta, una porción o un horario y los totales se recalculan. Cuando estés conforme, asígnalo a la app del paciente o descárgalo en PDF con tu diseño.
Crear plan con Copilot: todo en una pantalla
Calorías diarias, distribución de macros, forma del día y tiempos de comida con horario. Es lo único que Copilot necesita para armar el menú completo; lo demás (recetas, porciones, equivalentes, lista de compras) lo resuelve él.
Primero cuadra el dietocálculo, frente a ti
Copilot empieza por el paso “Dietocálculo”: asigna las porciones de cada grupo del SMAE (verduras, frutas, cereales, leguminosas, proteínas, lácteos, grasas) necesarias para cubrir las kilocalorías y la distribución de macros que pediste, y te muestra kcal, carbohidratos, proteína y grasas por grupo. Ves cómo se llena en vivo, con cronómetro; puedes detenerlo y ajustar a mano, o pedirle Regenerar si quieres otra propuesta.
Te dice qué tan probable es que le guste al paciente
Al terminar, Copilot te muestra la probabilidad de que le guste al paciente y explica por qué: si el paciente ha elegido platos con fruta y verdura fresca, si prefiere la estructura “proteína + vegetal crudo” o si le gustan los smoothies, el menú lo respeta y te lo dice. Personalización real a partir de las elecciones pasadas del paciente, no solo de sus macros.
Del objetivo al menú semanal en minutos
El generador arma los siete días con desayuno, colaciones, comida y cena, respetando las kilocalorías y la distribución que indicaste. Ves los totales de cada día y el paciente ve el mismo plan ordenado en su app.
Recetas reales, no texto inventado
A diferencia de pedirle una dieta a un chat genérico, el menú de Avena se construye con recetas de su base de +30,000 opciones, cada una con ingredientes, porciones, preparación e imagen. Puedes filtrar por padecimiento, ingrediente o distribución de equivalentes.
También genera recetas nuevas con IA
Si el paciente pide algo que no está en la base, describe la receta y la IA crea ingredientes con porciones, pasos de preparación e imagen, con sus valores calculados, para agregarla al menú.
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Qué controlas tú y qué hace la IA
Tú defines el marco clínico
Kilocalorías, macros, forma del día, tiempos de comida con horario y restricciones. El menú nunca sale de esos límites.
Copilot construye y calcula
Reparte las calorías según la forma del día, asigna porciones por grupo de alimento en cada tiempo hasta cuadrar el dietocálculo, selecciona recetas compatibles, arma la lista de compras y ordena la semana.
Tú apruebas
Cada menú llega como propuesta editable. Cambias lo que quieras antes de asignarlo y todo queda en el expediente del paciente.
Equivalentes del SMAE
El menú se expresa en porciones y equivalentes, para que el paciente pueda intercambiar alimentos desde la app sin romper el plan.
Aprende de cada paciente
Copilot considera lo que el paciente ha elegido e intercambiado antes y te muestra la probabilidad de que el menú le guste, con la explicación. Tú calificas el resultado y el agente mejora.
Variedad sin esfuerzo
Pide un menú nuevo para la siguiente semana con las mismas reglas y obtén recetas distintas. Adiós a repetir el mismo plan a todos.
Plantillas como punto de partida
Si prefieres, parte de una de las +500 plantillas por padecimiento y deja que la IA la adapte al paciente.
Ejemplos de indicaciones para el generador
Puedes darlas dentro del panel de Avena o desde ChatGPT y Claude con el MCP de Avena.
Crea un plan de 1,600 kcal, 35% proteína, 5 tiempos, sin lácteos, con desayunos rápidos y cenas ligeras.
Crea un plan de 2,800 kcal para un corredor, 55% carbohidratos, 4 tiempos, incluye colación pre-entreno con fruta y avena.
Crea un plan de 1,800 kcal con tacos y smoothies, de 3 tiempos, sin gluten.
Crea un plan de 1,500 kcal para paciente con diabetes tipo 2, carbohidratos de bajo índice glucémico distribuidos en 5 tiempos.
Crea un plan vegetariano de 2,000 kcal con 25% de proteína, 4 tiempos, sin soya.
Genera una segunda semana para este paciente con las mismas reglas pero recetas diferentes.
Menú a mano vs menú automático
Armar el menú a mano
- Buscas receta por receta y sumas calorías y macros en Excel.
- Cada cambio de porción obliga a recalcular el día completo.
- Terminas reutilizando las mismas 10 recetas para todos los pacientes.
- La lista de compras se escribe aparte, si hay tiempo.
- Entre 1 y 3 horas por plan; a veces se hace de noche, después de consulta.
Generador de menús de Avena
- El menú se arma automáticamente con recetas calculadas de la base de +30,000.
- Los totales se recalculan solos al cambiar cualquier porción o receta.
- Variedad real: cada generación propone recetas distintas dentro de tus reglas.
- Lista de compras y equivalentes incluidos.
- Segundos por plan; lo haces durante la consulta, frente al paciente.
Nutriólogos que ya no arman menús a mano
“Podía tardar hasta un día completo en diseñar la dieta para un paciente; actualmente es un proceso que hago en consulta.”
“Con Avena puedes hacer los planes de nutrición en 30 minutos, incluso más rápido; es muy sencillo crear recetas y personalizar cada menú.”
“Es impresionante el tiempo que me ahorro haciendo los planes de alimentación y lo entendible que es para mis pacientes.”
Preguntas frecuentes
¿Qué es un generador de menús con inteligencia artificial?
Es una función que construye automáticamente el plan de alimentación de un paciente a partir de parámetros definidos por el nutriólogo: kilocalorías, distribución de macronutrientes, tiempos de comida, restricciones y preferencias. En Avena el menú se arma con recetas reales de su base de +30,000 recetas, con valores calculados, equivalentes del SMAE y lista de compras, y el especialista lo revisa antes de asignarlo.
¿El menú se arma solo o tengo que elegir cada receta?
Se arma solo. Indicas calorías, macros, forma del día y tiempos de comida, y Copilot llena la distribución de porciones por grupo del SMAE en cada tiempo y selecciona las recetas, en vivo y frente a ti. Después puedes cambiar cualquier receta o porción y los totales se recalculan automáticamente.
¿Puedo detener a Copilot y terminar el menú a mano?
Sí. Mientras Copilot distribuye porciones y elige recetas ves el avance con un cronómetro y un botón para detenerlo. Lo que ya llenó se conserva y puedes continuar manualmente desde el mismo paso “Distribuye” del plan.
¿Las recetas del menú automático son confiables?
Sí. El generador no inventa recetas ni valores: usa la base de recetas de Avena, cada una con ingredientes, porciones, preparación y valores nutrimentales calculados. Si pides una receta que no existe, la IA la crea con sus valores y la agrega a la base para que la revises.
¿Puedo generar menús por padecimiento?
Sí. Puedes indicar el padecimiento y las restricciones en la indicación (por ejemplo, diabetes tipo 2 con carbohidratos de bajo índice glucémico) o partir de una de las +500 plantillas clínicas y dejar que la IA la adapte al paciente.
¿Qué es la “forma del día” al crear el plan?
Es cómo se reparten las calorías de la mañana a la noche. Puedes elegir Mañana fuerte, Balanceado, Comida fuerte o Noche fuerte según los hábitos y la rutina del paciente; en los cuatro casos las colaciones quedan como los tiempos más pequeños. Copilot usa esa forma para asignar la energía a cada tiempo de comida.
¿Puedo definir mis propios tiempos de comida y horarios?
Sí. Nombras cada tiempo (desayuno, comida, cena, pre-entreno, colación) y le pones hora; puedes agregar o eliminar los que quieras. Esos horarios se reflejan en la app del paciente y en sus recordatorios.
¿Cómo sé si el menú generado le va a gustar al paciente?
Al terminar, Copilot muestra la probabilidad de que le guste al paciente y la justifica con sus elecciones pasadas: los grupos de alimentos que suele preferir, la estructura de sus platos o su gusto por ciertas preparaciones, como smoothies. Con eso decides si asignarlo tal cual o ajustar algo antes.
¿Cuánto tarda en armar el menú?
Unos minutos para la semana completa, y puedes seguir trabajando en el expediente mientras Copilot distribuye porciones y elige recetas. Al finalizar te avisa con el tiempo que tomó y te pide calificar el resultado del 1 al 5 para mejorar el agente.
¿El menú usa equivalentes del SMAE?
Sí. El menú se expresa en porciones y equivalentes del Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes, de modo que el paciente puede intercambiar alimentos dentro de cada grupo desde la app sin salirse del plan.
¿Cómo recibe el paciente el menú generado?
Lo asignas a la app de Avena y aparece al instante en su celular con recetas, preparación, lista de compras y recordatorios. También puedes exportarlo en PDF con tu diseño.
¿Puedo generar menús desde ChatGPT o Claude?
Sí. Con el MCP de Avena conectado, puedes pedir a ChatGPT o Claude que cree un borrador de plan para un paciente con las kilocalorías, tiempos y preferencias que indiques. El borrador queda en Avena para que lo revises y asignes.
¿En qué plan está incluido el generador de menús con IA?
Puedes probarlo gratis desde tu panel de Avena. Como función completa está en los planes con inteligencia artificial: Estándar ($549 MXN/mes) y Premium ($999 MXN/mes), además del plan Empresarial. El plan Básico incluye plantillas y recetas, pero no la generación automática con IA.
Deja que el menú se arme solo y dedica la consulta a tu paciente
Generación automática con recetas reales, equivalentes y lista de compras. Disponible en los planes Estándar y Premium.