Receta de pan tostado de hummus de 375.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
375.6 Kcal
🥑 Grasas:
9.18 g
🍞 Carbohidratos:
61.9 g
🍗 Proteínas:
16.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Tostar el pan, untar el hummus, germen de alfalfa, rebanadas de jitomate y pepino encima.
- Aparte, acompaña con uva.
- Aparte, agrega garbanzo cocido
Tabla nutricional para Pan tostado de hummus
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.2 g |
| Ácido ascorbico | 35.1 mg |
| Potasio | 932.55 mg |
| Calcio | 124.68 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.94 g |
| Hierro no hemático | 5.1 mg |
| Sodio | 228.67 mg |
| Carga Glicémica | 20.48 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.83 g |
| Selenio | 3 mg |
| Grasas saturadas | 0.64 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 62.8 mg |
| Acido Fólico | 76.6 mg |
| Azúcar | 6.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 168 |
| Fósforo | 305.96 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 45.58 mg |
| Tiamina | 0.27 mg |
| Riboflavina | 0.27 mg |
| Niacina | 2.1 mg |
| Folato | 61.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.18 g |
| Carbohidratos | 61.9 g |
| Proteinas | 16.6 g |
Preguntas frecuentes
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