Receta de tacos árabes de cerdo con guacamole, y licuado de piña de 433.04 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
433.04 Kcal
🥑 Grasas:
7.24 g
🍞 Carbohidratos:
71.52 g
🍗 Proteínas:
23.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Pimienta
Comino
Ajo
Chile chipotle
Preparación
- Marina la pierna de cerdo en tiras con ajo, comino, sal y pimienta.
- Ásala en el comal o plancha caliente hasta dorar (su propio jugo basta para cocinarla).
- Asa las cebollitas cambray en el comal.
- Calienta el pan pita taquero y arma los tacos con el cerdo y la cebollita cambray.
- Acompaña con una salsa de jitomate asado molido con chile chipotle y con el guacamole.
- Para el licuado, licúa la piña con la leche descremada y el azúcar mascabado; sirve en un vaso aparte.
Tabla nutricional para Tacos árabes de cerdo con guacamole, y licuado de piña
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.27 g |
| Ácido ascorbico | 46.6 mg |
| Potasio | 1142.44 mg |
| Calcio | 389.9 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.23 g |
| Hierro no hemático | 2.32 mg |
| Sodio | 313.75 mg |
| Carga Glicémica | 21.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.45 g |
| Selenio | 11.4 mg |
| Grasas saturadas | 1.27 g |
| Colesterol | 30 mg |
| Vitamina A | 233.6 mg |
| Acido Fólico | 89.7 mg |
| Azúcar | 23.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.6 mg |
| Índice Glicémico | 204 |
| Fósforo | 316.18 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 29.28 mg |
| Tiamina | 0.21 mg |
| Riboflavina | 0.16 mg |
| Niacina | 1.79 mg |
| Folato | 86.59 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.24 g |
| Carbohidratos | 71.52 g |
| Proteinas | 23.9 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Tacos de bistec con vegetales
Omelette con costra de queso(
Arroz de coliflor ligero
Avena sabor pastel de zanahoria
Bocadillos de espárragos envueltos en jamón y…
Pan pita con pollo
Espagueti de verduras con carne molida de poll…
Pudding de chía con moras, coco rallado y amar…
Macarrones con brócoli
Frijoles con huevo y arroz
Smoothie de espinaca, fresa y leche de coco
Pechuga de pollo con espárragos al parmesano
Error message