Receta de alambre de arrachera de res y pechuga de pollo con pimiento, pepita de calabaza y aguacate. de 284 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
284 Kcal
🥑 Grasas:
13.8 g
🍞 Carbohidratos:
21.4 g
🍗 Proteínas:
20.94 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Sal
Pimienta
Preparación
- Pica arrachera de res y pechuga de pollo y saltéalas en el comal con pimiento de color, ajo, sal y pimienta, sin aceite.
- Calienta tortilla de maíz y arma el alambre con la mezcla.
- Espolvorea pepita de calabaza tostada y sirve con aguacate en rebanadas.
Tabla nutricional para Alambre de arrachera de res y pechuga de pollo con pimiento, pepita de calabaza y aguacate.
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.96 g |
| Ácido ascorbico | 83.87 mg |
| Potasio | 626.48 mg |
| Calcio | 78.64 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.36 g |
| Hierro no hemático | 1.46 mg |
| Sodio | 44.88 mg |
| Carga Glicémica | 7.67 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.15 g |
| Selenio | 14.5 mg |
| Grasas saturadas | 1.75 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 127.22 mg |
| Acido Fólico | 55.01 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.7 mg |
| Índice Glicémico | 137 |
| Fósforo | 156.34 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 11.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.8 g |
| Carbohidratos | 21.4 g |
| Proteinas | 20.94 g |
Preguntas frecuentes
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