Pasta con champiñones de 319 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
319 Kcal
🥑 Grasas:
14.21 g
🍞 Carbohidratos:
27.7 g
🍗 Proteínas:
23.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
20.0 gramos
145.0 gramos
1 1/2 cucharadita
1/2 taza
Sal al gusto
Pimienta al gusto
Preparación
- Cocina la pasta según las instrucciones del paquete y escúrrela.
- Mientras la pasta se cocina, corta los champiñones en láminas finas.
- En una sartén, derrite un poco de mantequilla a fuego medio.
- Agrega la pasta cocida a la sartén con la mantequilla.
- Añade los champiñon, el yogurt y revuelve para combinar por unos minutos.
- Sirven y espolvorea queso parmesano.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con champiñones
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.9 g |
| Ácido ascorbico | 2 mg |
| Potasio | 315.15 mg |
| Calcio | 247.45 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.12 g |
| Hierro no hemático | 1.21 mg |
| Sodio | 375.15 mg |
| Carga Glicémica | 6.63 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.68 g |
| Selenio | 4.5 mg |
| Grasas saturadas | 6.84 g |
| Colesterol | 27.8 mg |
| Vitamina A | 80.7 mg |
| Acido Fólico | 26.69 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 59 |
| Fósforo | 249.31 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | 0.24 mcg |
| Magnesio | 17.17 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.44 mg |
| Niacina | 3.4 mg |
| Folato | 16.28 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.21 g |
| Carbohidratos | 27.7 g |
| Proteinas | 23.4 g |
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