Receta de pasta con champiñones de 357 Kcal

Name: Pasta con champiñones
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: champiñon crudo; queso parmesano; yogurt griego natural sin azúcar; mantequilla de vaca; pasta cocida; sal al gusto; pimienta al gusto

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

357 Kcal

🥑 Grasas:

11.91 g

🍞 Carbohidratos:

25.3 g

🍗 Proteínas:

39.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Champiñon crudo

1 taza Detalles Comprar

Queso parmesano

20.0 gramos Detalles Comprar

Yogurt griego natural sin azúcar

1 taza Detalles Comprar

Mantequilla de vaca

1 1/2 cucharadita Detalles Comprar

Pasta cocida

1/2 taza Detalles Comprar

Sal al gusto

Comprar

Pimienta al gusto

Comprar

Preparación

Cocina la pasta según las instrucciones del paquete y escúrrela.
Mientras la pasta se cocina, corta los champiñones en láminas finas.
En una sartén, derrite un poco de mantequilla a fuego medio.
Agrega la pasta cocida a la sartén con la mantequilla.
Añade los champiñon, el yogurt y revuelve para combinar por unos minutos.
Sirven y espolvorea queso parmesano.

Tabla nutricional para Pasta con champiñones

Micronutrientes
Fibra	0.9 g
Ácido ascorbico	2 mg
Potasio	315.15 mg
Calcio	247.45 mg
Grasas monoinsaturadas	3.12 g
Hierro no hemático	1.21 mg
Sodio	422.15 mg
Carga Glicémica	6.93
Grasas poliinsaturadas	0.68 g
Selenio	4.5 mg
Grasas saturadas	6.84 g
Colesterol	33.8 mg
Vitamina A	80.7 mg
Acido Fólico	26.69 mg
Azúcar	3.8 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	63
Fósforo	249.31 mg
Vitamina B6	0.11 mg
Vitamina B12	0.24 mcg
Magnesio	17.17 mg
Tiamina	0.08 mg
Riboflavina	0.44 mg
Niacina	3.4 mg
Folato	16.28 mcg
Zinc	- mg