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Receta de bolitas energéticas de crema de cacahuate y avena de 299 Kcal

Receta de bolitas energéticas de crema de cacahuate y avena de 299 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

299 Kcal

🥑 Grasas:

14.4 g

🍞 Carbohidratos:

41.5 g

🍗 Proteínas:

7 g

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Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. En un tazón, mezcla la avena con el coco rallado.
  2. Agrega la crema de cacahuate natural y mezcla bien hasta que todo esté incorporado.
  3. Añade la miel de abeja y sigue mezclando hasta obtener una masa pegajosa.
  4. Corta el chocolate en trozos pequeños y agrégalo a la mezcla.
  5. Forma bolitas con la mezcla y colócalas en un plato.
  6. Refrigera las bolitas energéticas durante al menos 30 minutos antes de disfrutarlas.

Tabla nutricional para Bolitas energéticas de crema de cacahuate y avena

Micronutrientes
Fibra 2.62 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 103.72 mg
Calcio 18.85 mg
Grasas monoinsaturadas 3.01 g
Hierro no hemático 1.23 mg
Sodio 74 mg
Carga Glicémica 15.17
Grasas poliinsaturadas 1.9 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.87 g
Colesterol - mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico 8.83 mg
Azúcar 21.7 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 137
Fósforo 104.74 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.4 g
Carbohidratos 41.5 g
Proteinas 7 g

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