Receta de bolitas energéticas de crema de cacahuate y avena de 299 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
299 Kcal
🥑 Grasas:
14.4 g
🍞 Carbohidratos:
41.5 g
🍗 Proteínas:
7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En un tazón, mezcla la avena con el coco rallado.
- Agrega la crema de cacahuate natural y mezcla bien hasta que todo esté incorporado.
- Añade la miel de abeja y sigue mezclando hasta obtener una masa pegajosa.
- Corta el chocolate en trozos pequeños y agrégalo a la mezcla.
- Forma bolitas con la mezcla y colócalas en un plato.
- Refrigera las bolitas energéticas durante al menos 30 minutos antes de disfrutarlas.
Tabla nutricional para Bolitas energéticas de crema de cacahuate y avena
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.62 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 103.72 mg |
| Calcio | 18.85 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.01 g |
| Hierro no hemático | 1.23 mg |
| Sodio | 74 mg |
| Carga Glicémica | 15.17 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.9 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.87 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 8.83 mg |
| Azúcar | 21.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 137 |
| Fósforo | 104.74 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.4 g |
| Carbohidratos | 41.5 g |
| Proteinas | 7 g |
Preguntas frecuentes
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