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Receta de burrito de frijoles con machaca y aguacate, con agua de melón de 332.5 Kcal

Receta de burrito de frijoles con machaca y aguacate, con agua de melón de 332.5 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

332.5 Kcal

🥑 Grasas:

12.1 g

🍞 Carbohidratos:

43.1 g

🍗 Proteínas:

13.8 g

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Ingredientes

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Chile de árbol
Hielo

Preparación

  1. Calienta la machaca de res en un sartén antiadherente con el ajo picado, el chile de árbol quebrado y un chorrito de agua, moviendo hasta que se suavice y aromatice.
  2. En el mismo sartén calienta los frijoles refritos caseros, moviendo hasta que queden cremosos.
  3. Calienta la tortilla de harina en el comal.
  4. Unta los frijoles sobre la tortilla, reparte la machaca y el aguacate en rebanadas, dobla primero los extremos y enrolla el burrito.
  5. Para el agua, licúa el melón con agua y el azúcar, sirve con hielo.

Tabla nutricional para Burrito de frijoles con machaca y aguacate, con agua de melón

Micronutrientes
Fibra 10.5 g
Ácido ascorbico 60.27 mg
Potasio 722.58 mg
Calcio 32.36 mg
Grasas monoinsaturadas 0.4 g
Hierro no hemático 1.08 mg
Sodio 657.61 mg
Carga Glicémica 18.44
Grasas poliinsaturadas 0.73 g
Selenio 2.4 mg
Grasas saturadas 25.57 g
Colesterol - mg
Vitamina A 220.62 mg
Acido Fólico 47.16 mg
Azúcar 25 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 166
Fósforo 36.9 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.2 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 1.17 mg
Folato 33.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.1 g
Carbohidratos 43.1 g
Proteinas 13.8 g

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