Receta de tacos gobernador de camarón, y bowl de piña con yogurt y pistache de 479.28 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
479.28 Kcal
🥑 Grasas:
12.16 g
🍞 Carbohidratos:
49.41 g
🍗 Proteínas:
45.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Saltea el camarón con el pimiento y la cebolla en tiras en un sartén antiadherente, con chile serrano al gusto.
- Calienta las tortillas de maiz en un comal y funde el queso mozzarella bajo en grasa encima.
- Rellena con el camaron a la plancha y dobla los tacos.
- Aparte, en un bowl, sirve el yogurt griego con la piña picada y el pistache.
Tabla nutricional para Tacos gobernador de camarón, y bowl de piña con yogurt y pistache
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5 g |
| Ácido ascorbico | 107.62 mg |
| Potasio | 568.02 mg |
| Calcio | 349.66 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.63 g |
| Hierro no hemático | 2.94 mg |
| Sodio | 368.44 mg |
| Carga Glicémica | 18.11 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.7 g |
| Selenio | 13.7 mg |
| Grasas saturadas | 3.87 g |
| Colesterol | 78.6 mg |
| Vitamina A | 163.56 mg |
| Acido Fólico | 64.15 mg |
| Azúcar | 16 g |
| Hierro Hemínico | 0.96 mg |
| Índice Glicémico | 193 |
| Fósforo | 314.85 mg |
| Vitamina B6 | 0.46 mg |
| Vitamina B12 | 12.02 mcg |
| Magnesio | 35.88 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.13 mg |
| Niacina | 2.35 mg |
| Folato | 36.69 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.16 g |
| Carbohidratos | 49.41 g |
| Proteinas | 45.8 g |
Preguntas frecuentes
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