Receta de tacos gobernador de camarón y queso, y bowl de piña con yogurt y pistache de 404 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
404 Kcal
🥑 Grasas:
9.8 g
🍞 Carbohidratos:
51.7 g
🍗 Proteínas:
31.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
18 piezas
1 taza
145.0 gramos
1/2 taza
1 pieza
1 pieza
1 rebanadas
30.0 gramos
Sal
Chile serrano
Preparación
- Saltea el camarón con el pimiento y la cebolla en tiras en un sartén antiadherente, con chile serrano al gusto.
- Calienta las tortillas de maiz en un comal y funde el queso mozzarella bajo en grasa encima.
- Rellena con el camaron a la plancha y dobla los tacos.
- Aparte, en un bowl, sirve el yogurt griego con la piña picada y el pistache.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos gobernador de camarón y queso, y bowl de piña con yogurt y pistache
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.3 g |
| Ácido ascorbico | 87.7 mg |
| Potasio | 338.2 mg |
| Calcio | 142.38 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.28 g |
| Hierro no hemático | 2.44 mg |
| Sodio | 341.48 mg |
| Carga Glicémica | 7.9 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.33 g |
| Selenio | 15.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.92 g |
| Colesterol | 80.6 mg |
| Vitamina A | 106.1 mg |
| Acido Fólico | 47.75 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.7 mg |
| Índice Glicémico | 85 |
| Fósforo | 101.49 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.8 mg |
| Folato | 12.05 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.8 g |
| Carbohidratos | 51.7 g |
| Proteinas | 31.3 g |
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