Receta de tacos árabes de cerdo, res y pavo con cebolla, frijol y aguacate, en pan pita de 454.54 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
454.54 Kcal
🥑 Grasas:
13.59 g
🍞 Carbohidratos:
49.02 g
🍗 Proteínas:
34.55 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Sal
Pimienta
Preparación
- Asa la pierna de cerdo, el bistec bola y la pechuga de pavo con ajo, sal y pimienta, sin aceite, y córtalos.
- Saltea la cebolla, sin aceite.
- Calienta el pan pita y arma los tacos con las carnes y la cebolla.
- Sirve con frijol y el aguacate en rebanadas.
Tabla nutricional para Tacos árabes de cerdo, res y pavo con cebolla, frijol y aguacate, en pan pita
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.9 g |
| Ácido ascorbico | 8.77 mg |
| Potasio | 760.48 mg |
| Calcio | 51.88 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.59 g |
| Hierro no hemático | 2.96 mg |
| Sodio | 639.3 mg |
| Carga Glicémica | 8.77 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.41 g |
| Selenio | 29.6 mg |
| Grasas saturadas | 3.61 g |
| Colesterol | 63.5 mg |
| Vitamina A | 24.28 mg |
| Acido Fólico | 152.2 mg |
| Azúcar | 2.9 g |
| Hierro Hemínico | 1.42 mg |
| Índice Glicémico | 93 |
| Fósforo | 289.75 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.59 g |
| Carbohidratos | 49.02 g |
| Proteinas | 34.55 g |
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