Receta de pierna de cerdo dulce horneada con piña, camote y zanahorias de 289.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
289.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.78 g
🍞 Carbohidratos:
46.6 g
🍗 Proteínas:
10.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Salpimienta la pierna de cerdo, úntala con el ajo molido y clávale unos clavos de olor; déjala reposar en refrigeración mientras calientas el horno.
- Licúa una parte de la piña picada con el piloncillo rallado, una raja de canela desmoronada y un poco de agua, hasta obtener un jarabe espeso para barnizar.
- Barniza la pierna con el aceite de oliva y con una parte del jarabe de piña, y colócala en una charola, repártelo también sobre las verduras.
- Acomoda alrededor de la carne las zanahorias miniatura enteras y el camote en trozos, tápalo todo con papel aluminio y hornéalo hasta que la pierna esté suave y las verduras cocidas.
- Destapa, sube el calor y sigue barnizando la pierna con el resto del jarabe cada tanto, hasta que quede glaseada y brillante.
- En los últimos minutos reparte el resto de la piña picada en la charola para que se ase y se caramelice con los jugos.
- Rebana la pierna, sírvela con la piña asada encima y acompáñala con el camote y las zanahorias al lado, bañados con los jugos de la charola.
Error message