Receta de queso fundido con machaca, champiñones y tortilla de 365.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
365.5 Kcal
🥑 Grasas:
11.21 g
🍞 Carbohidratos:
40 g
🍗 Proteínas:
27.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Sal
Preparación
- Saltea el champiñón y la machaca de res con ajo y sal, sin aceite.
- Funde el queso oaxaca en una cazuela y agrega la machaca y el champiñón.
- Calienta las tortillas de maíz.
- Sirve con frijol y el aguacate en rebanadas.
Tabla nutricional para Queso fundido con machaca, champiñones y tortilla
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.5 g |
| Ácido ascorbico | 4.47 mg |
| Potasio | 795.18 mg |
| Calcio | 318.17 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.6 g |
| Hierro no hemático | 3.46 mg |
| Sodio | 483.16 mg |
| Carga Glicémica | 16.71 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.22 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 25.11 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 29.88 mg |
| Acido Fólico | 163 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 160 |
| Fósforo | 213.28 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 3.35 mg |
| Folato | 14.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.21 g |
| Carbohidratos | 40 g |
| Proteinas | 27.1 g |
Preguntas frecuentes
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