Licuado verde y huevo montado en pan thin de 391.2 Kcal
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Licuado verde y huevo montado en pan thin de 391.2 Kcal

Licuado verde y huevo montado en pan thin de 391.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

391.2 Kcal

🥑 Grasas:

16.3 g

🥔 Carbohidratos:

41.6 g

🍗 Proteínas:

18.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 pieza
1/3 pieza
1 taza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Jugo de limón
Perejil
Jengibre

Preparación

  1. Jugo: Licua el pepino, perejil, jengibre, y jugo de limón con agua.
  2. Guisar el huevo con aceite de oliva.
  3. Untar frijol en el pan thin integral, montar el huevo y añadir aguacate encima en rebanadas.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Licuado verde y huevo montado en pan thin

Micronutrientes
Fibra 14.5 g
Ácido ascorbico 5.37 mg
Potasio 710.99 mg
Calcio 66.57 mg
Grasas monoinsaturadas 5.78 g
Hierro no hemático 2.49 mg
Sodio 298.4 mg
Carga Glicémica 16.54
Grasas poliinsaturadas 1.98 g
Selenio 14.9 mg
Grasas saturadas 2.95 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 90.68 mg
Acido Fólico 176.08 mg
Azúcar 2.3 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 106
Fósforo 242.3 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.3 g
Carbohidratos 41.6 g
Proteinas 18.5 g

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