Receta de licuado verde y huevo montado en pan thin de 391.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
391.2 Kcal
🥑 Grasas:
16.3 g
🍞 Carbohidratos:
41.6 g
🍗 Proteínas:
18.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jugo de limón
Perejil
Jengibre
Preparación
- Jugo: Licua el pepino, perejil, jengibre, y jugo de limón con agua.
- Guisar el huevo con aceite de oliva.
- Untar frijol en el pan thin integral, montar el huevo y añadir aguacate encima en rebanadas.
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Licuado verde y huevo montado en pan thin
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14.5 g |
| Ácido ascorbico | 5.37 mg |
| Potasio | 710.99 mg |
| Calcio | 66.57 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.78 g |
| Hierro no hemático | 2.49 mg |
| Sodio | 298.4 mg |
| Carga Glicémica | 16.54 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.98 g |
| Selenio | 14.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.95 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 90.68 mg |
| Acido Fólico | 176.08 mg |
| Azúcar | 2.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 106 |
| Fósforo | 242.3 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.3 g |
| Carbohidratos | 41.6 g |
| Proteinas | 18.5 g |
Preguntas frecuentes
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