Dip de jocoque y cottage con cilantro con galletas salma de 297.2 Kcal
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Dip de jocoque y cottage con cilantro con galletas salma de 297.2 Kcal

Dip de jocoque y cottage con cilantro con galletas salma de 297.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

297.2 Kcal

🥑 Grasas:

16.2 g

🥔 Carbohidratos:

22 g

🍗 Proteínas:

15.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
5 cucharadas buy ingredient
3 cucharadas buy ingredient
Jugo de limón
Cilantro o perejil
Sal y pimienta (al gusto)

Preparación

  1. Licúa todos los ingredientes y salpimienta al gusto.
  2. Acompaña con la porción de galleta salmas.
  3. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Dip de jocoque y cottage con cilantro con galletas salma

Micronutrientes
Fibra 2.1 g
Ácido ascorbico 6.3 mg
Potasio 136.44 mg
Calcio 50.35 mg
Grasas monoinsaturadas 4.02 g
Hierro no hemático 0.83 mg
Sodio 517.06 mg
Carga Glicémica 1.21
Grasas poliinsaturadas 1.01 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 1.4 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 10.1 mg
Acido Fólico 6.37 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 60
Fósforo 95.68 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.17 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.2 g
Carbohidratos 22 g
Proteinas 15.5 g

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