Dip de jocoque y cottage con cilantro con galletas salma de 297.2 Kcal

Name: Dip de jocoque y cottage con cilantro con galletas salma
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cebolla morada/blanca; queso cottage; jocoque; aceite de oliva; galleta salma; jugo de limón; cilantro o perejil; sal y pimienta (al gusto)

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

297.2 Kcal

🥑 Grasas:

16.2 g

🍞 Carbohidratos:

22 g

🍗 Proteínas:

15.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Queso cottage

3 cucharadas

Jocoque

5 cucharadas

Aceite de oliva

1 cucharadita

Galleta salma

1 paquete

Jugo de limón

Cilantro o perejil

Sal y pimienta (al gusto)

Preparación

Licúa todos los ingredientes y salpimienta al gusto.
Acompaña con la porción de galleta salmas.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Dip de jocoque y cottage con cilantro con galletas salma

Micronutrientes
Fibra	2.1 g
Ácido ascorbico	6.3 mg
Potasio	136.44 mg
Calcio	50.35 mg
Grasas monoinsaturadas	4.02 g
Hierro no hemático	0.83 mg
Sodio	517.06 mg
Carga Glicémica	1.21
Grasas poliinsaturadas	1.01 g
Selenio	4.9 mg
Grasas saturadas	1.4 g
Colesterol	4 mg
Vitamina A	10.1 mg
Acido Fólico	6.37 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	60
Fósforo	95.68 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.02 mg
Niacina	0.17 mg
Folato	0.53 mcg
Zinc	- mg