Receta de sandwich de pechuga de pavo, acompañado con fruta y leche. de 347.5 Kcal

Name: Sandwich de pechuga de pavo, acompañado con fruta y leche.
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: jitomate; leche evaporada descremada; manzana; pan de masa madre; pechuga de pavo horneada; queso panela; sal; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

347.5 Kcal

🥑 Grasas:

4.85 g

🍞 Carbohidratos:

51.4 g

🍗 Proteínas:

26.95 g

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Ingredientes

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Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Leche evaporada descremada

1/2 taza Detalles Comprar

Manzana

1 pieza Detalles Comprar

Pan de masa madre

30.0 gramos Detalles Comprar

Pechuga de pavo horneada

2 rebanadas delgadas Detalles Comprar

Queso panela

40.0 gramos Detalles Comprar

Sal

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Pimienta

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Preparación

Corta el jitomate, la manzana, el queso panela y la pechuga de pavo horneada.
Coloca la pechuga de pavo, el queso panela y el jitomate entre rebanadas de pan de masa madre.
Sazona el sándwich con sal y pimienta.
Sirve el sándwich acompañado con la manzana y un vaso de leche evaporada descremada.

Tabla nutricional para Sandwich de pechuga de pavo, acompañado con fruta y leche.

Micronutrientes
Fibra	5.4 g
Ácido ascorbico	19.9 mg
Potasio	908.4 mg
Calcio	643.58 mg
Grasas monoinsaturadas	0.25 g
Hierro no hemático	1.2 mg
Sodio	731.77 mg
Carga Glicémica	10.81
Grasas poliinsaturadas	0.38 g
Selenio	17 mg
Grasas saturadas	0.27 g
Colesterol	17.3 mg
Vitamina A	217.7 mg
Acido Fólico	30.55 mg
Azúcar	11.8 g
Hierro Hemínico	0.56 mg
Índice Glicémico	87
Fósforo	374.56 mg
Vitamina B6	0.13 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	15.3 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	0.89 mg
Folato	20.13 mcg
Zinc	- mg