Receta de toast de queso crema con pollo deshebrado + bowl de melón con nuez de 350 Kcal

Name: Toast de queso crema con pollo deshebrado + bowl de melón con nuez
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aguacate; queso crema; pechuga de pollo deshebrada; melón; chayote; nuez; pan integral; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

350 Kcal

🥑 Grasas:

19.5 g

🍞 Carbohidratos:

34.1 g

🍗 Proteínas:

14.6 g

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Ingredientes

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Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Queso crema

1 cucharada Detalles Comprar

Pechuga de pollo deshebrada

32.0 gramos Detalles Comprar

Melón

1 taza Detalles Comprar

Chayote

1/2 pieza Detalles Comprar

Nuez

7 mitades Detalles Comprar

Pan integral

1 pieza Detalles Comprar

Sal

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Preparación

Tuesta el pan integral.
Unta el queso crema sobre el pan y agrega la pechuga de pollo deshebrada.
Corta el chayote en láminas finas y colócalo sobre el pollo.
Añade el aguacate en rebanadas y una pizca de sal.
Sirve aparte el melón en cubos con la nuez por encima.

Tabla nutricional para Toast de queso crema con pollo deshebrado + bowl de melón con nuez

Micronutrientes
Fibra	6.67 g
Ácido ascorbico	67.77 mg
Potasio	955.52 mg
Calcio	74.77 mg
Grasas monoinsaturadas	6.73 g
Hierro no hemático	2.35 mg
Sodio	238.01 mg
Carga Glicémica	15.74
Grasas poliinsaturadas	3.34 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	4.74 g
Colesterol	33 mg
Vitamina A	280.49 mg
Acido Fólico	176.74 mg
Azúcar	12.83 g
Hierro Hemínico	0.36 mg
Índice Glicémico	166
Fósforo	219.99 mg
Vitamina B6	0.16 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	40.7 mg
Tiamina	0.15 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	2.13 mg
Folato	46.1 mcg
Zinc	- mg