Chilaquiles rojos con huevos estrellados de 264 Kcal
Buscar
Chilaquiles rojos con huevos estrellados de 264 Kcal

Chilaquiles rojos con huevos estrellados de 264 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

264 Kcal

🥑 Grasas:

13.7 g

🍞 Carbohidratos:

21 g

🍗 Proteínas:

16.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tomate / jitomate
1 pieza buy ingredient
Queso oaxaca light
30.0 gramos buy ingredient
Huevo entero
1 pieza buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Chile chipotle para la salsa
buy ingredient
1 diente de ajo
buy ingredient
1/4 de cebolla
buy ingredient

Preparación

  1. Asar los jitomates y el pedazo de cebolla. Licuar el chile chipotle, diente de ajo, la cebolla y jitomates asados.
  2. Cortar en triángulos las tortillas de maíz y dorar sin aceite en un hornito eléctrico o en un comal a fuego bajo.
  3. Una vez doradas las tortillas, sirve en un plato y agrega la mezcla anterior en ellas.
  4. Acompañar con aguacate picado, el huevo estrellado y el queso.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Chilaquiles rojos con huevos estrellados

Micronutrientes
Fibra 3.4 g
Ácido ascorbico 16.17 mg
Potasio 509.24 mg
Calcio 326.28 mg
Grasas monoinsaturadas 2.31 g
Hierro no hemático 1.46 mg
Sodio 260.71 mg
Carga Glicémica 8.1
Grasas poliinsaturadas 1.67 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.27 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 131.82 mg
Acido Fólico 56.84 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 117
Fósforo 123.34 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.7 g
Carbohidratos 21 g
Proteinas 16.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Chilaquiles con pollo

Chilaquiles con pollo

save recipe Enfrijoladas con pollo en tortilla de nopal

Enfrijoladas con pollo en tortilla de nopal

save recipe Bowl con surimi

Bowl con surimi

save recipe Mix de garbanzo y pechuga de pavo

Mix de garbanzo y pechuga de pavo

save recipe Chilaquiles con queso

Chilaquiles con queso

save recipe Pasta con surimi

Pasta con surimi

save recipe Bistec de res con puré de papa

Bistec de res con puré de papa

save recipe Pescado empapelado con quinoa

Pescado empapelado con quinoa

save recipe Ensalada de lentejas, queso panela y aguacate

Ensalada de lentejas, queso panela y aguacate

save recipe Medallón de atún con costra de ajonjolí

Medallón de atún con costra de ajonjolí

save recipe Pescado a la mostaza y lentejas

Pescado a la mostaza y lentejas

save recipe Entomatadas de pimientos y queso

Entomatadas de pimientos y queso