Receta de tacos de bistec con nopales, frijoles y guacamole, con bowl de yogurt y nuez de la india de 506.35 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
506.35 Kcal
🥑 Grasas:
17.57 g
🍞 Carbohidratos:
60.18 g
🍗 Proteínas:
31.64 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
145.0 gramos
7 piezas
2 cucharadas
1/2 taza
1/2 taza
1 taza
25.0 gramos
1 pieza
Sal
Pimienta
Chile de árbol
Preparación
- Asa el bistec en un comal o sartén antiadherente con sal y pimienta; pícalo en tiras.
- Asa los nopales cocidos y la cebolla en el comal hasta dorar ligeramente.
- Calienta las tortillas y arma los tacos con el bistec, los nopales y la cebolla.
- Acompaña con frijoles de la olla y guacamole.
- Aparte, en un bowl, sirve el yogurt natural con la nuez de la india picada.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de bistec con nopales, frijoles y guacamole, con bowl de yogurt y nuez de la india
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.58 g |
| Ácido ascorbico | 14.2 mg |
| Potasio | 852.14 mg |
| Calcio | 350.89 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.7 g |
| Hierro no hemático | 4.91 mg |
| Sodio | 40.83 mg |
| Carga Glicémica | 17.61 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.55 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 1.36 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 43.94 mg |
| Acido Fólico | 141.61 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 140 |
| Fósforo | 245.82 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 17.57 g |
| Carbohidratos | 60.18 g |
| Proteinas | 31.64 g |
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