Buscar
Receta de burrito de res molida con frijoles y aguacate, con licuado de piña de 529 Kcal

Receta de burrito de res molida con frijoles y aguacate, con licuado de piña de 529 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

529 Kcal

🥑 Grasas:

18.1 g

🍞 Carbohidratos:

69.9 g

🍗 Proteínas:

27.3 g

Descuentos y Envío GRATIS para tus suplementos Ver catálogo

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pimienta
Comino

Preparación

  1. Cocina la res molida magra en un sartén antiadherente con ajo, comino, sal y pimienta hasta que dore en su propio jugo.
  2. Calienta los frijoles de la olla y machácalos ligeramente.
  3. Pica el jitomate y la cebolla morada para un pico de gallo y corta la lechuga en tiras.
  4. Calienta la tortilla de harina, rellénala con la res, los frijoles, el pico de gallo, la lechuga y rebanadas de aguacate; enróllala en forma de burrito.
  5. Para el licuado, licúa la piña con el yogurt natural y sírvelo al lado.

Tabla nutricional para Burrito de res molida con frijoles y aguacate, con licuado de piña

Micronutrientes
Fibra 16 g
Ácido ascorbico 75.17 mg
Potasio 1777.38 mg
Calcio 402.57 mg
Grasas monoinsaturadas 3.77 g
Hierro no hemático 5.06 mg
Sodio 256.95 mg
Carga Glicémica 21.12
Grasas poliinsaturadas 1.46 g
Selenio 6.7 mg
Grasas saturadas 7.36 g
Colesterol 48.5 mg
Vitamina A 534.08 mg
Acido Fólico 378.2 mg
Azúcar 12.8 g
Hierro Hemínico 1.14 mg
Índice Glicémico 146
Fósforo 448.32 mg
Vitamina B6 0.41 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 33.78 mg
Tiamina 0.28 mg
Riboflavina 0.21 mg
Niacina 2.01 mg
Folato 224.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 18.1 g
Carbohidratos 69.9 g
Proteinas 27.3 g

Quizás te pueda interesar