Receta de wrap de pechuga de pavo con queso acompañada de ensalada de 275.5 Kcal

Name: Wrap de pechuga de pavo con queso acompañada de ensalada
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pepino rebanado; lechuga; zanahoria cruda picada/rallada; queso panela; pechuga de pavo horneada; aguacate; tortilla de maíz; jugo de limón; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

275.5 Kcal

🥑 Grasas:

9.75 g

🍞 Carbohidratos:

30.3 g

🍗 Proteínas:

18.25 g

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Ingredientes

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Pepino rebanado

1 taza Detalles Comprar

Lechuga

3 tazas Detalles Comprar

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza Detalles Comprar

Queso panela

40.0 gramos Detalles Comprar

Pechuga de pavo horneada

2 rebanadas delgadas Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Jugo de limón

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Sal

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Preparación

Coloca la pechuga de pavo horneada, el queso panela, y el aguacate sobre la tortilla de maíz y enrolla en forma de wrap
Calienta hasta que el queso derrita un poco.
Mezcla la zanahoria, el pepino picado en rebanadas y la lechuga picada con jugo de limón y sal para acompañar con la ensalada.

Tabla nutricional para Wrap de pechuga de pavo con queso acompañada de ensalada

Micronutrientes
Fibra	7.2 g
Ácido ascorbico	41.67 mg
Potasio	972.78 mg
Calcio	422.07 mg
Grasas monoinsaturadas	0.73 g
Hierro no hemático	2.96 mg
Sodio	512.16 mg
Carga Glicémica	10.34
Grasas poliinsaturadas	1.35 g
Selenio	17 mg
Grasas saturadas	1.13 g
Colesterol	13.5 mg
Vitamina A	984.82 mg
Acido Fólico	223.56 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.22 mg
Índice Glicémico	129
Fósforo	172.76 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	26.58 mg
Tiamina	0.13 mg
Riboflavina	0.13 mg
Niacina	1.05 mg
Folato	195.76 mcg
Zinc	- mg