Receta de tostadas de carne res deshebrada con jocoque, jitomate y aguacate de 347 Kcal

Name: Tostadas de carne res deshebrada con jocoque, jitomate y aguacate
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: jitomate; jocoque; aguacate; tostadas horneadas; carne res deshebrada; ajo; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

347 Kcal

🥑 Grasas:

21.2 g

🍞 Carbohidratos:

25.2 g

🍗 Proteínas:

18.1 g

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Ingredientes

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Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Jocoque

5 cucharadas Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Tostadas horneadas

2 piezas Detalles Comprar

Carne res deshebrada

30.0 gramos Detalles Comprar

Ajo

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Sal

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Preparación

Sazona la carne de res deshebrada con ajo en polvo y sal.
Pica el jitomate y el aguacate en trozos medianos, sazona con un poco de sal.
Unta un poco de jocoque sobre las tostadas horneadas.
Coloca la carne sobre las tostadas y agrega el jitomate y el aguacate encima.
Sirve de inmediato.

Tabla nutricional para Tostadas de carne res deshebrada con jocoque, jitomate y aguacate

Micronutrientes
Fibra	4.8 g
Ácido ascorbico	16.17 mg
Potasio	517.48 mg
Calcio	16.28 mg
Grasas monoinsaturadas	2.94 g
Hierro no hemático	0.66 mg
Sodio	272.11 mg
Carga Glicémica	12.27
Grasas poliinsaturadas	1.62 g
Selenio	5.9 mg
Grasas saturadas	2.78 g
Colesterol	24.6 mg
Vitamina A	64.22 mg
Acido Fólico	38.86 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.7 mg
Índice Glicémico	100
Fósforo	76.5 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.79 mg
Folato	16.95 mcg
Zinc	- mg