¿Cuántas calorías tiene el jitomate?
Jitomate contiene 19.0 calorías para 1.0 pieza
1.0 pieza de jitomate contine 19.0 calorías, 0.2 g de grasa, 4.2 g de carbohidratos, 1.0 g de proteínas
Verdura
Porción 1.0 pieza19.0 Kcal
Calorías
0.2 g
Grasas
8%4.2 g
Carbohidratos
74%1.0 g
Proteínas
18%1.0 pieza ó 113.0 g
- Carbohidratos 4.2 g
- Proteínas 1.0 g
- Grasas 0.2 g
Tabla nutricional para 1.0 pieza de jitomate
| Grasas totales 0.2 g | 0% |
|---|---|
| Grasas saturadas 0.09 g | 0% |
| AG Monoinsaturados 0.09 g | - |
| AG Poliinsaturados 0.18 g | - |
| Colesterol 0.0 mg | 0% |
| Sodio 5.41 mg | 0% |
| Hidratos de carbono totales 4.2 g | 2% |
| Fibra dietética 1.3 g | 5% |
| Azúcares 0.0 g | - |
| Proteínas 1.0 g | 2% |
| Micronutrientes | |
| Vitamina A | 45.5 mg |
|---|---|
| Acido Ascórbico | 13.7 mg |
| Acido Fólico | 16.2 mg |
| Folato | - mcg |
| Calcio | 10.82 mg |
| Hierro No Hemínico | 0.3 mg |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Potasio | 256.5 mg |
| Fósforo | 26.4 mg |
| Magnesio | - mg |
| Selenio | 0.0 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Carga Glicémica | 0.63 |
| Índice Glicémico | 15.0 |
* El % del valor diario indica cuánto aporta una porción a una dieta de 2 000 kcal. “-” indica que el dato no está disponible.
Recetas con jitomate
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Parrillada mixta de bistec, y pollo con nopal asado, frijoles, tortilla de maíz y guacamole acompañada de piña picada
Parrillada mixta de arrachera y pollo con cebollita cambray asada, frijoles, tortilla de maíz y guacamole, acompañada de pera
Molletes gratinados con pechuga de pavo horneada, salsa de pepino y aguacate, con agua de naranja
Enchiladas rojas gratinadas con pollo, acompañada de frijol, y aguacate, con guayaba de postre
Ensalada de queso panela, huevo y pechuga de pavo horneada con nuez, arúgula, aguacate, y croutones
Molcajete mixto de arrachera de res, bistec bola y pechuga de pollo con nopal, pepita de calabaza y aguacate, con tortilla de maíz
Sopes de carne res deshebrada con frijoles refritos, lechuga, y aguacate, acompañado de yogurt con uvas
Guiso de salchicha con calabacita, con frijol, arroz, y aguacate acompañado de licuado de plátano
Tacos de guisado de salchicha de pavo con pimiento y frijoles acompañado de fresas con yogurt
Quesadillas con frijoles refritos, champiñón y aguacate acompañadas de licuado de plátano
Quesadillas con frijoles refritos, pimientos y guacamole acompañadas de licuado de fresa
Pan pita relleno de carne res deshebrada con frijol, jitomate, y aguacate acompañado de yogurt con mango