Receta de tacos de salchicha de pavo con chayote y aguacate acompañado de yogurt con piña de 467 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
467 Kcal
🥑 Grasas:
20.4 g
🍞 Carbohidratos:
48.6 g
🍗 Proteínas:
26.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cuece el chayote y córtalo en trozos.
- Corta la salchicha en rodajas y cocina en un sartén previamente caliente hasta que este dorada, mezcla la salchicha con el chayote.
- Calienta las tortillas de maíz y rellénalas con la salchicha de pavo, el chayote y el aguacate en rebanadas.
- Sirve la piña picada con yogurt para acompañar.
Tabla nutricional para Tacos de salchicha de pavo con chayote y aguacate acompañado de yogurt con piña
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.5 g |
| Ácido ascorbico | 31.77 mg |
| Potasio | 1005.57 mg |
| Calcio | 395.06 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.75 g |
| Hierro no hemático | 1.96 mg |
| Sodio | 532.25 mg |
| Carga Glicémica | 19.74 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.89 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 7.3 g |
| Colesterol | 88.9 mg |
| Vitamina A | 108.62 mg |
| Acido Fólico | 141.74 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | 1.02 mg |
| Índice Glicémico | 140 |
| Fósforo | 388.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.88 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 23.56 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 20.4 g |
| Carbohidratos | 48.6 g |
| Proteinas | 26.1 g |
Preguntas frecuentes
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