Receta de tacos de salchicha de pavo con chayote y aguacate acompañado de yogurt con piña de 467 Kcal

Name: Tacos de salchicha de pavo con chayote y aguacate acompañado de yogurt con piña
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: leche entera; piña picada; chayote; aguacate; tortilla de maíz; salchicha de pavo; ajo; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

467 Kcal

🥑 Grasas:

20.4 g

🍞 Carbohidratos:

48.6 g

🍗 Proteínas:

26.1 g

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Ingredientes

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Leche entera

1 taza Detalles Comprar

Piña picada

3/4 taza Detalles Comprar

Chayote

1/2 pieza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Salchicha de pavo

1 pieza Detalles Comprar

Ajo

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Sal

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Preparación

Cuece el chayote y córtalo en trozos.
Corta la salchicha en rodajas y cocina en un sartén previamente caliente hasta que este dorada, mezcla la salchicha con el chayote.
Calienta las tortillas de maíz y rellénalas con la salchicha de pavo, el chayote y el aguacate en rebanadas.
Sirve la piña picada con yogurt para acompañar.

Tabla nutricional para Tacos de salchicha de pavo con chayote y aguacate acompañado de yogurt con piña

Micronutrientes
Fibra	5.5 g
Ácido ascorbico	31.77 mg
Potasio	1005.57 mg
Calcio	395.06 mg
Grasas monoinsaturadas	4.75 g
Hierro no hemático	1.96 mg
Sodio	532.25 mg
Carga Glicémica	19.74
Grasas poliinsaturadas	2.89 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	7.3 g
Colesterol	88.9 mg
Vitamina A	108.62 mg
Acido Fólico	141.74 mg
Azúcar	12.2 g
Hierro Hemínico	1.02 mg
Índice Glicémico	140
Fósforo	388.9 mg
Vitamina B6	0.14 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	14.88 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.63 mg
Folato	23.56 mcg
Zinc	- mg