Receta de ensalada de pollo y fresa de 388.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
388.2 Kcal
🥑 Grasas:
21 g
🍞 Carbohidratos:
29.2 g
🍗 Proteínas:
17.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Balsámico
Sal y pimienta
Preparación
- Mezcla en un bowl la lechuga picada con el aceite de oliva, vinagre balsámico, sal y pimienta.
- Agrega el pollo a la parrilla, fresas picadas, aguacate en cubos, nuez , queso y disfruta. Si sazonas la lechuga hay que comer de inmediato para que no se marchite.
- Adereza con el aceite de oliva y el vinagre balsámico
Tabla nutricional para Ensalada de pollo y fresa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.57 g |
| Ácido ascorbico | 132.57 mg |
| Potasio | 916.78 mg |
| Calcio | 282.77 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 8.85 g |
| Hierro no hemático | 2.78 mg |
| Sodio | 488.16 mg |
| Carga Glicémica | 5.97 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.83 g |
| Selenio | 6.2 mg |
| Grasas saturadas | 2.39 g |
| Colesterol | 53.1 mg |
| Vitamina A | 508.42 mg |
| Acido Fólico | 250.28 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 70 |
| Fósforo | 195.16 mg |
| Vitamina B6 | 0.17 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 40.48 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.07 mg |
| Folato | 223.44 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 21 g |
| Carbohidratos | 29.2 g |
| Proteinas | 17.2 g |
Preguntas frecuentes
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