Receta de pechuga de pollo deshebrada a la mexicana con calabacita y aguacate, con tortilla de maíz + agua de papaya de 230 Kcal

Name: Pechuga de pollo deshebrada a la mexicana con calabacita y aguacate, con tortilla de maíz + agua de papaya
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: papaya; calabacita; aguacate; tortilla de maíz; pechuga de pollo deshebrada; ajo; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

230 Kcal

🥑 Grasas:

6.5 g

🍞 Carbohidratos:

32.8 g

🍗 Proteínas:

11.9 g

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Ingredientes

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Papaya

1 taza Detalles Comprar

Calabacita

1 pieza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Pechuga de pollo deshebrada

32.0 gramos Detalles Comprar

Ajo

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Sal

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Preparación

Cocina la calabacita con ajo y sal hasta que esté suave.
Agrega la pechuga de pollo deshebrada y cocina un momento con la calabacita para integrar los sabores.
Calienta la tortilla de maíz y rellénala con el pollo y la calabacita.
Sirve con aguacate en rebanadas al lado o dentro de los tacos.
Licúa la papaya con agua y una pizca de sal para acompañar.

Tabla nutricional para Pechuga de pollo deshebrada a la mexicana con calabacita y aguacate, con tortilla de maíz + agua de papaya

Micronutrientes
Fibra	6 g
Ácido ascorbico	100.77 mg
Potasio	737.48 mg
Calcio	116.85 mg
Grasas monoinsaturadas	0.59 g
Hierro no hemático	1.76 mg
Sodio	30.61 mg
Carga Glicémica	15.66
Grasas poliinsaturadas	0.89 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	0.93 g
Colesterol	18.6 mg
Vitamina A	69.02 mg
Acido Fólico	96.86 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	126
Fósforo	97.02 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.46 mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg