Receta de sandwich de pavo y queso fundido de 358.5 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
358.5 Kcal
🥑 Grasas:
10.55 g
🍞 Carbohidratos:
41.8 g
🍗 Proteínas:
23.35 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Hierve las papas cambray hasta que estén tiernas y córtalas por la mitad
- Tuesta ligeramente el pan thin integral
- Coloca una capa de lechuga sobre una rebanada de pan
- Agrega la pechuga de pavo horneada sobre la lechuga
- Coloca el queso oaxaca light encima del pavo
- Añade las rodajas de jitomate sobre el queso
- Coloca las mitades de papa cambray al lado del sandwich
- Agrega aceitunas verdes al gusto
- Cubre con la otra rebanada de pan y sirve
Tabla nutricional para Sandwich de pavo y queso fundido
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.98 g |
| Ácido ascorbico | 83.03 mg |
| Potasio | 691.66 mg |
| Calcio | 328.38 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.05 g |
| Hierro no hemático | 4.53 mg |
| Sodio | 1498.21 mg |
| Carga Glicémica | 17.94 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.88 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.82 g |
| Colesterol | 13.5 mg |
| Vitamina A | 438 mg |
| Acido Fólico | 212.6 mg |
| Azúcar | 2 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 197 |
| Fósforo | 138.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.21 mg |
| Folato | 200.55 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.55 g |
| Carbohidratos | 41.8 g |
| Proteinas | 23.35 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Pan francés con fresa y vaso de leche
Quesadillas de champiñón con mozzarella, y bowl de yogurt con durazno y semilla de girasol
Huevo revuelto con espinaca y pan tostado, con bowl de yogurt, fresa y almendra
Machaca a la mexicana con frijoles refritos, con bowl de papaya y barra de avena
Huevos en pipián verde con tortillas y licuado de guayaba
Tilapia a la plancha con arroz, lentejas y calabacitas, y wafle con durazno
Salmón a la plancha con espárragos y arroz, con bowl de yogurt a la canela
Tacos de tinga de res con licuado de mango y chía
Sardinas guisadas con jitomate sobre galletas, y licuado de melón y linaza
Chilaquiles rojos con huevo estrellado, y licuado de piña
Quesadillas de queso oaxaca con champiñones y aguacate, y leche con cajeta
Bistec a la plancha con nopales y tortillas, con bowl de yogurt, papaya y nuez
