Receta de sandwich de pavo y queso fundido de 358.5 Kcal

Name: Sandwich de pavo y queso fundido
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: papa cambray; jitomate; lechuga; queso oaxaca light; pechuga de pavo horneada; aceituna verde; pan thin integral

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

358.5 Kcal

🥑 Grasas:

10.55 g

🍞 Carbohidratos:

41.8 g

🍗 Proteínas:

23.35 g

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Ingredientes

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Papa cambray

5 piezas Detalles Comprar

Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Lechuga

3 tazas Detalles Comprar

Queso oaxaca light

30.0 gramos Detalles Comprar

Pechuga de pavo horneada

2 rebanadas delgadas Detalles Comprar

Aceituna verde

6 piezas Detalles Comprar

Pan thin integral

1 1/2 pieza Detalles Comprar

Preparación

Hierve las papas cambray hasta que estén tiernas y córtalas por la mitad
Tuesta ligeramente el pan thin integral
Coloca una capa de lechuga sobre una rebanada de pan
Agrega la pechuga de pavo horneada sobre la lechuga
Coloca el queso oaxaca light encima del pavo
Añade las rodajas de jitomate sobre el queso
Coloca las mitades de papa cambray al lado del sandwich
Agrega aceitunas verdes al gusto
Cubre con la otra rebanada de pan y sirve

Tabla nutricional para Sandwich de pavo y queso fundido

Micronutrientes
Fibra	9.98 g
Ácido ascorbico	83.03 mg
Potasio	691.66 mg
Calcio	328.38 mg
Grasas monoinsaturadas	4.05 g
Hierro no hemático	4.53 mg
Sodio	1498.21 mg
Carga Glicémica	17.94
Grasas poliinsaturadas	0.88 g
Selenio	12.2 mg
Grasas saturadas	0.82 g
Colesterol	13.5 mg
Vitamina A	438 mg
Acido Fólico	212.6 mg
Azúcar	2 g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	197
Fósforo	138.9 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.16 mg
Riboflavina	0.15 mg
Niacina	1.21 mg
Folato	200.55 mcg
Zinc	- mg