Receta de fajitas de res sin grasa y pechuga de pavo horneada con calabacita, acompaña con quesadilla de harina de 253.5 Kcal

Name: Fajitas de res sin grasa y pechuga de pavo horneada con calabacita, acompaña con quesadilla de harina
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso oaxaca light; calabacita; aguacate; tortilla de harina; pechuga de pavo horneada; res sin grasa; ajo; sal; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

253.5 Kcal

🥑 Grasas:

11.05 g

🍞 Carbohidratos:

13.8 g

🍗 Proteínas:

25.35 g

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Ingredientes

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Queso oaxaca light

30.0 gramos Detalles Comprar

Calabacita

1 pieza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Tortilla de harina

1/2 pieza Detalles Comprar

Pechuga de pavo horneada

2 rebanadas delgadas Detalles Comprar

Res sin grasa

30.0 gramos Detalles Comprar

Ajo

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Sal

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Pimienta

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Preparación

Corta la res sin grasa, la pechuga de pavo horneada y la calabacita en tiras; pica el ajo.
Cocina la res con el ajo, sal y pimienta hasta que esté bien hecha.
Agrega la calabacita y la pechuga de pavo horneada, y cocina hasta que la calabacita esté suave.
Rellena una tortilla de harina con queso oaxaca light y dóblala.
Calienta la quesadilla en una sartén hasta que el queso se derrita.
Sirve las fajitas con aguacate al lado y acompaña con la quesadilla de harina.

Tabla nutricional para Fajitas de res sin grasa y pechuga de pavo horneada con calabacita, acompaña con quesadilla de harina

Micronutrientes
Fibra	3.4 g
Ácido ascorbico	14.27 mg
Potasio	577.18 mg
Calcio	266.85 mg
Grasas monoinsaturadas	1 g
Hierro no hemático	0.86 mg
Sodio	767.71 mg
Carga Glicémica	0.91
Grasas poliinsaturadas	0.81 g
Selenio	17.9 mg
Grasas saturadas	1.32 g
Colesterol	30.9 mg
Vitamina A	72.72 mg
Acido Fólico	43.66 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	0.75 mg
Índice Glicémico	65
Fósforo	178.52 mg
Vitamina B6	0.15 mg
Vitamina B12	0.89 mcg
Magnesio	7.5 mg
Tiamina	0.08 mg
Riboflavina	0.1 mg
Niacina	1.67 mg
Folato	2.7 mcg
Zinc	- mg