Receta de espagueti cremoso de jitomate con mandarina de postre de 323.2 Kcal

Name: Espagueti cremoso de jitomate con mandarina de postre
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mandarina; aceite de oliva; leche evaporada descremada; cebolla morada/blanca; jitomate; pasta cocida; sal; ajo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

323.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.2 g

🍞 Carbohidratos:

53.1 g

🍗 Proteínas:

14.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mandarina

2 piezas

Aceite de oliva

1 cucharadita

Leche evaporada descremada

1/2 taza

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Jitomate

1 pieza

Pasta cocida

1/2 taza

Sal

Ajo

Preparación

Licúa el jitomate con la cebolla, el ajo y la leche evaporada descremada.
Calienta el aceite de oliva en una sartén, vierte la salsa y cocínala a fuego bajo hasta que espese ligeramente; sazona con sal.
Integra la pasta cocida y deja que tome sabor un par de minutos.
Sirve y termina con la mandarina en gajos de postre.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Espagueti cremoso de jitomate con mandarina de postre

Micronutrientes
Fibra	4.3 g
Ácido ascorbico	112 mg
Potasio	971.85 mg
Calcio	406.37 mg
Grasas monoinsaturadas	4.16 g
Hierro no hemático	2.23 mg
Sodio	202.17 mg
Carga Glicémica	18.52
Grasas poliinsaturadas	1.17 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	1.06 g
Colesterol	3.8 mg
Vitamina A	332.83 mg
Acido Fólico	49.25 mg
Azúcar	13.5 g
Hierro Hemínico	0.34 mg
Índice Glicémico	135
Fósforo	338.23 mg
Vitamina B6	0.28 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	15.36 mg
Tiamina	0.17 mg
Riboflavina	0.13 mg
Niacina	1.45 mg
Folato	37.96 mcg
Zinc	- mg