Lunchbox con sándwich de panela de 280 Kcal
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Lunchbox con sándwich de panela de 280 Kcal

Lunchbox con sándwich de panela de 280 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

280 Kcal

🥑 Grasas:

11.3 g

🥔 Carbohidratos:

41.3 g

🍗 Proteínas:

14.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Prepara tu sándwich con la mayonesa, un poco de espinacas y tomate cherry y panela.
  2. Acompaña con un durazno y ensalada de espinacas, pepino y tomate cherry.

Tabla nutricional para Lunchbox con sándwich de panela

Micronutrientes
Fibra 7.6 g
Ácido ascorbico 59.3 mg
Potasio 1413.28 mg
Calcio 444.42 mg
Grasas monoinsaturadas 2.83 g
Hierro no hemático 5.12 mg
Sodio 275.1 mg
Carga Glicémica 15.14
Grasas poliinsaturadas 1.47 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 1.05 g
Colesterol 12.1 mg
Vitamina A 722.51 mg
Acido Fólico 289.35 mg
Azúcar 12.8 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 233
Fósforo 194.78 mg
Vitamina B6 0.33 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 130.07 mg
Tiamina 0.22 mg
Riboflavina 0.33 mg
Niacina 3.06 mg
Folato 251.42 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.3 g
Carbohidratos 41.3 g
Proteinas 14.9 g

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