Lunchbox con sándwich de panela de 280 Kcal
Buscar
Lunchbox con sándwich de panela de 280 Kcal

Lunchbox con sándwich de panela de 280 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

280 Kcal

🥑 Grasas:

11.3 g

🍞 Carbohidratos:

41.3 g

🍗 Proteínas:

14.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Prepara tu sándwich con la mayonesa, un poco de espinacas y tomate cherry y panela.
  2. Acompaña con un durazno y ensalada de espinacas, pepino y tomate cherry.

Tabla nutricional para Lunchbox con sándwich de panela

Micronutrientes
Fibra 7.6 g
Ácido ascorbico 59.3 mg
Potasio 1413.28 mg
Calcio 444.42 mg
Grasas monoinsaturadas 2.83 g
Hierro no hemático 5.12 mg
Sodio 275.1 mg
Carga Glicémica 15.14
Grasas poliinsaturadas 1.47 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 1.05 g
Colesterol 12.1 mg
Vitamina A 722.51 mg
Acido Fólico 289.35 mg
Azúcar 12.8 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 233
Fósforo 194.78 mg
Vitamina B6 0.33 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 130.07 mg
Tiamina 0.22 mg
Riboflavina 0.33 mg
Niacina 3.06 mg
Folato 251.42 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.3 g
Carbohidratos 41.3 g
Proteinas 14.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Fajitas de res con ejotes y elote

Fajitas de res con ejotes y elote

save recipe Lentejas con tocino y aguacate

Lentejas con tocino y aguacate

save recipe Tiramisú de mango saludable y crema de cacahuate

Tiramisú de mango saludable y crema de cacahuate

save recipe Ensalada de camarón

Ensalada de camarón

save recipe Ensalada de pollo con betabel

Ensalada de pollo con betabel

save recipe Ensalada tipo eat salad

Ensalada tipo eat salad

save recipe Albóndigas de carne

Albóndigas de carne

save recipe Repollo estilo espagueti

Repollo estilo espagueti

save recipe Smoothie de dátil, chocolate y almendra

Smoothie de dátil, chocolate y almendra

save recipe Tostadas de requesón, rajas y aguacate.

Tostadas de requesón, rajas y aguacate.

save recipe Avena sabor pay de limón

Avena sabor pay de limón

save recipe Tortitas de arroz inflado con mango y leche

Tortitas de arroz inflado con mango y leche

Error message