Huevos con pimientos y frijoles de 302 Kcal

Name: Huevos con pimientos y frijoles
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: frijol cocido; pimiento de color; tortilla de maíz; aceite en spray; huevo entero; sal y pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

302 Kcal

🥑 Grasas:

10.5 g

🍞 Carbohidratos:

38.3 g

🍗 Proteínas:

15.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Frijol cocido

1/2 taza

Pimiento de color

1 pieza

Tortilla de maíz

1 pieza

Aceite en spray

5.0 disparos de 1 seg

Huevo entero

1 pieza

Sal y pimienta

Preparación

Bate los huevos en un recipiente. Agrega sal y pimienta.
En un sartén con poco aceite cocina los pimientos.
Añade el huevo batido al sartén y revuelve todos los ingredientes.
Sirve y acompaña con tortillas y frijoles cocidos.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevos con pimientos y frijoles

Micronutrientes
Fibra	8.7 g
Ácido ascorbico	81.4 mg
Potasio	498.76 mg
Calcio	109.8 mg
Grasas monoinsaturadas	3.08 g
Hierro no hemático	2.9 mg
Sodio	63.88 mg
Carga Glicémica	15.84
Grasas poliinsaturadas	4.09 g
Selenio	14.9 mg
Grasas saturadas	2.12 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	172.86 mg
Acido Fólico	178.12 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	95
Fósforo	221.08 mg
Vitamina B6	0.19 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.63 mg
Folato	11.52 mcg
Zinc	- mg