Receta de tacos de pescado con piña de 279 Kcal

Name: Tacos de pescado con piña
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; piña; aguacate; pescado blanco; jitomate; aceite en spray; sal, ajo y pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

279 Kcal

🥑 Grasas:

11.7 g

🍞 Carbohidratos:

36.5 g

🍗 Proteínas:

11 g

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Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Piña

3/4 taza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Pescado blanco

40.0 gramos Detalles Comprar

Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Aceite en spray

5.0 disparos de 1 seg Detalles Comprar

Sal, ajo y pimienta

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Preparación

En un sartén con aceite cocina el pescado al punto de tu preferencia
Forma el taco con la tortilla de maíz, el pescado, aguacate, jitomate y piña picado finamente. Sazona con sal y limón.
¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Tacos de pescado con piña

Micronutrientes
Fibra	5.1 g
Ácido ascorbico	35.37 mg
Potasio	589.98 mg
Calcio	93.9 mg
Grasas monoinsaturadas	1.84 g
Hierro no hemático	1.96 mg
Sodio	20.35 mg
Carga Glicémica	17.26
Grasas poliinsaturadas	3.95 g
Selenio	5.6 mg
Grasas saturadas	1.75 g
Colesterol	6 mg
Vitamina A	92.62 mg
Acido Fólico	48.96 mg
Azúcar	12.2 g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	126
Fósforo	49.22 mg
Vitamina B6	0.23 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	14.88 mg
Tiamina	0.17 mg
Riboflavina	0.1 mg
Niacina	1.42 mg
Folato	40.51 mcg
Zinc	- mg