Receta de tacos de pescado con piña de 279 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
279 Kcal
🥑 Grasas:
11.7 g
🍞 Carbohidratos:
36.5 g
🍗 Proteínas:
11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En un sartén con aceite cocina el pescado al punto de tu preferencia
- Forma el taco con la tortilla de maíz, el pescado, aguacate, jitomate y piña picado finamente. Sazona con sal y limón.
- ¡Sirve y disfruta!
Tabla nutricional para Tacos de pescado con piña
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.1 g |
| Ácido ascorbico | 35.37 mg |
| Potasio | 589.98 mg |
| Calcio | 93.9 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.84 g |
| Hierro no hemático | 1.96 mg |
| Sodio | 20.35 mg |
| Carga Glicémica | 17.26 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.95 g |
| Selenio | 5.6 mg |
| Grasas saturadas | 1.75 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 92.62 mg |
| Acido Fólico | 48.96 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 126 |
| Fósforo | 49.22 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.88 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.42 mg |
| Folato | 40.51 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.7 g |
| Carbohidratos | 36.5 g |
| Proteinas | 11 g |
Preguntas frecuentes
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