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Tacos de pescado con piña de 279 Kcal

Tacos de pescado con piña de 279 Kcal

279 Kcal

🔥 Calorías

11.7 g

🥑 Grasas

36.5 g

🥔 Carbohidratos

11 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite en spray
5.0 disparos de 1 seg
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Aceite de cártamo en aerosol
Oléico
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Jitomate
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
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Pescado blanco
40.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Filete de tilapia
Granel
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Aguacate
1/3 pieza
Propiedades
Piña
3/4 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Piña miel
Granel
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Tortilla de maíz
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Comprar
Sal, ajo y pimienta
A tu gusto

Preparación

1. En un sartén con aceite cocina el pescado al punto de tu preferencia

2. Forma el taco con la tortilla de maíz, el pescado, aguacate, jitomate y piña picado finamente. Sazona con sal y limón.

3. ¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tacos de pescado con piña

Micronutrientes
Fibra 5.1 g
Ácido ascorbico 35.37 mg
Potasio 589.98 mg
Calcio 93.9 mg
Grasas monoinsaturadas 1.84 g
Hierro no hemático 1.96 mg
Sodio 20.35 mg
Carga Glicémica 25.2
Grasas poliinsaturadas 3.95 g
Selenio 5.6 mg
Grasas saturadas 1.75 g
Colesterol 6 mg
Vitamina A 92.62 mg
Acido Fólico 48.96 mg
Azúcar 12.2 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 111
Fósforo 49.22 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.88 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1.42 mg
Folato 40.51 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.7 g
Carbohidratos 36.5 g
Proteinas 11 g

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