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Tacos de pescado con piña

Tacos de pescado con piña

279 Kcal

🔥 Calorías

11.7 g

🥑 Grasas

36.5 g

🥔 Carbohidratos

11 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

5.0 disparos de 1 seg

1 pieza

40.0 gramos

1/3 pieza

3/4 taza

Sal, ajo y pimienta

Libre

Preparación

1. En un sartén con aceite cocina el pescado al punto de tu preferencia

2. Forma el taco con la tortilla de maíz, el pescado, aguacate, jitomate y piña picado finamente. Sazona con sal y limón.

3. ¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tacos de pescado con piña

Micronutrientes

Fibra

5.1 g

Ácido ascorbico

35.37 mg

Potasio

589.98 mg

Calcio

93.9 mg

Grasas monoinsaturadas

1.84 g

Hierro no hemático

1.96 mg

Sodio

20.35 mg

Carga Glicémica

25.2

Grasas poliinsaturadas

3.95 g

Selenio

5.6 mg

Grasas saturadas

1.75 g

Colesterol

6 mg

Vitamina A

92.62 mg

Acido Fólico

48.96 mg

Azúcar

12.2 g

Hierro Hemínico

0.12 mg

Índice Glicémico

111

Fósforo

49.22 mg

Vitamina B6

0.2268 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

14.88 mg

Tiamina

0.167 mg

Riboflavina

0.0937 mg

Niacina

1.4234 mg

Folato

40.51 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

11.7 g

Carbohidratos

36.5 g

Proteinas

11 g

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