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Receta de tacos de pescado con piña de 279 Kcal

Receta de tacos de pescado con piña de 279 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

279 Kcal

🥑 Grasas:

11.7 g

🍞 Carbohidratos:

36.5 g

🍗 Proteínas:

11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz
1 pieza Detalles Comprar
Piña
3/4 taza Detalles Comprar
Aguacate
1/3 pieza Detalles Comprar
Pescado blanco
40.0 gramos Detalles Comprar
Jitomate
1 pieza Detalles Comprar
Aceite en spray
5.0 disparos de 1 seg Detalles Comprar
Sal, ajo y pimienta
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Preparación

  1. En un sartén con aceite cocina el pescado al punto de tu preferencia
  2. Forma el taco con la tortilla de maíz, el pescado, aguacate, jitomate y piña picado finamente. Sazona con sal y limón.
  3. ¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Tacos de pescado con piña

Micronutrientes
Fibra 5.1 g
Ácido ascorbico 35.37 mg
Potasio 589.98 mg
Calcio 93.9 mg
Grasas monoinsaturadas 1.84 g
Hierro no hemático 1.96 mg
Sodio 20.35 mg
Carga Glicémica 17.26
Grasas poliinsaturadas 3.95 g
Selenio 5.6 mg
Grasas saturadas 1.75 g
Colesterol 6 mg
Vitamina A 92.62 mg
Acido Fólico 48.96 mg
Azúcar 12.2 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 126
Fósforo 49.22 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.88 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1.42 mg
Folato 40.51 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.7 g
Carbohidratos 36.5 g
Proteinas 11 g

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

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