Tacos de pescado con piña de 262 Kcal

Name: Tacos de pescado con piña
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; piña; aguacate; pescado blanco; jitomate; aceite en spray; sal, ajo y pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

262 Kcal

🥑 Grasas:

11.73 g

🍞 Carbohidratos:

32.12 g

🍗 Proteínas:

10.85 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz

1 pieza

Piña

100.0 gramos

Aguacate

1/3 pieza

Pescado blanco

40.0 gramos

Jitomate

1 pieza

Aceite en spray

5.0 disparos de 1 seg

Sal, ajo y pimienta

Preparación

En un sartén con aceite cocina el pescado al punto de tu preferencia
Forma el taco con la tortilla de maíz, el pescado, aguacate, jitomate y piña picado finamente. Sazona con sal y limón.
¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de pescado con piña

Micronutrientes
Fibra	3.4 g
Ácido ascorbico	33.07 mg
Potasio	575.28 mg
Calcio	90.78 mg
Grasas monoinsaturadas	1.84 g
Hierro no hemático	1.71 mg
Sodio	20.11 mg
Carga Glicémica	7.7
Grasas poliinsaturadas	3.95 g
Selenio	5.6 mg
Grasas saturadas	1.75 g
Colesterol	6 mg
Vitamina A	93.22 mg
Acido Fólico	36.16 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	67
Fósforo	48.3 mg
Vitamina B6	0.2 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	12 mg
Tiamina	0.15 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	1.26 mg
Folato	27.95 mcg
Zinc	0.08 mg