Tacos de pescado con piña de 262 Kcal
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Tacos de pescado con piña de 262 Kcal

Tacos de pescado con piña de 262 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

262 Kcal

🥑 Grasas:

11.73 g

🍞 Carbohidratos:

32.12 g

🍗 Proteínas:

10.85 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Piña
100.0 gramos buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Pescado blanco
40.0 gramos buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Aceite en spray
5.0 disparos de 1 seg buy ingredient
Sal, ajo y pimienta
buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén con aceite cocina el pescado al punto de tu preferencia
  2. Forma el taco con la tortilla de maíz, el pescado, aguacate, jitomate y piña picado finamente. Sazona con sal y limón.
  3. ¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de pescado con piña

Micronutrientes
Fibra 3.4 g
Ácido ascorbico 33.07 mg
Potasio 575.28 mg
Calcio 90.78 mg
Grasas monoinsaturadas 1.84 g
Hierro no hemático 1.71 mg
Sodio 20.11 mg
Carga Glicémica 7.7
Grasas poliinsaturadas 3.95 g
Selenio 5.6 mg
Grasas saturadas 1.75 g
Colesterol 6 mg
Vitamina A 93.22 mg
Acido Fólico 36.16 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 48.3 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 12 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 1.26 mg
Folato 27.95 mcg
Zinc 0.08 mg
Macronutrientes
Lípidos 11.73 g
Carbohidratos 32.12 g
Proteinas 10.85 g

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