

Tacos de pescado con piña de 279 Kcal
279 Kcal
🔥 Calorías
11.7 g
🥑 Grasas
36.5 g
🥔 Carbohidratos
11 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Aceite en spray
5.0 disparos de 1 seg

Marca y producto sugerido
Aceite de cártamo en aerosol
Oléico
Jitomate
1 pieza

Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Pescado blanco
40.0 gramos

Marca y producto sugerido
Filete de tilapia
Granel
Aguacate
1/3 pieza
Piña
3/4 taza

Marca y producto sugerido
Piña miel
Granel
Tortilla de maíz
1 pieza

Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Sal, ajo y pimienta
A tu gusto
Preparación
1. En un sartén con aceite cocina el pescado al punto de tu preferencia
2. Forma el taco con la tortilla de maíz, el pescado, aguacate, jitomate y piña picado finamente. Sazona con sal y limón.
3. ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de pescado con piña
Micronutrientes | |
Fibra | 5.1 g |
Ácido ascorbico | 35.37 mg |
Potasio | 589.98 mg |
Calcio | 93.9 mg |
Grasas monoinsaturadas | 1.84 g |
Hierro no hemático | 1.96 mg |
Sodio | 20.35 mg |
Carga Glicémica | 25.2 |
Grasas poliinsaturadas | 3.95 g |
Selenio | 5.6 mg |
Grasas saturadas | 1.75 g |
Colesterol | 6 mg |
Vitamina A | 92.62 mg |
Acido Fólico | 48.96 mg |
Azúcar | 12.2 g |
Hierro Hemínico | 0.12 mg |
Índice Glicémico | 111 |
Fósforo | 49.22 mg |
Vitamina B6 | 0.23 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 14.88 mg |
Tiamina | 0.17 mg |
Riboflavina | 0.1 mg |
Niacina | 1.42 mg |
Folato | 40.51 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 11.7 g |
Carbohidratos | 36.5 g |
Proteinas | 11 g |