Tacos de pescado con piña de 217 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
217 Kcal
🥑 Grasas:
11.6 g
🍞 Carbohidratos:
20.3 g
🍗 Proteínas:
10.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
Piña
1/3 pieza
40.0 gramos
1 pieza
5.0 disparos de 1 seg
Sal, ajo y pimienta
Preparación
- En un sartén con aceite cocina el pescado al punto de tu preferencia
- Forma el taco con la tortilla de maíz, el pescado, aguacate, jitomate y piña picado finamente. Sazona con sal y limón.
- ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de pescado con piña
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.4 g |
| Ácido ascorbico | 16.17 mg |
| Potasio | 450.28 mg |
| Calcio | 77.78 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.84 g |
| Hierro no hemático | 1.46 mg |
| Sodio | 19.11 mg |
| Carga Glicémica | 7.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.95 g |
| Selenio | 5.6 mg |
| Grasas saturadas | 1.75 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 90.22 mg |
| Acido Fólico | 36.16 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 39.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.6 g |
| Carbohidratos | 20.3 g |
| Proteinas | 10.3 g |
Quizás te pueda interesar
Pan integral tostado con cajeta, nuez y plátano
Crema de pimiento morrón con pechuga de pollo
Ensalada de arúgula con salmón y pasta de quinoa
Ensalada de germen de lenteja y pollo
Huevo cocido con espinaca y arroz
Licuado de pera y semillas de chía
Pechuga de pollo con ensalada de betabel y zanahoria
Pasta con pollo
Lomo salteado con verduras
Ensalada Mediterránea con Sardinas
Licuado de fresa y plátano con crema de cacahuate
Pollo con quinoa y ensalada de zanahoria
Error message