Tacos de pescado con piña de 217 Kcal
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Tacos de pescado con piña de 217 Kcal

Tacos de pescado con piña de 217 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

217 Kcal

🥑 Grasas:

11.6 g

🍞 Carbohidratos:

20.3 g

🍗 Proteínas:

10.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña
1/3 pieza buy ingredient
5.0 disparos de 1 seg buy ingredient
Sal, ajo y pimienta

Preparación

  1. En un sartén con aceite cocina el pescado al punto de tu preferencia
  2. Forma el taco con la tortilla de maíz, el pescado, aguacate, jitomate y piña picado finamente. Sazona con sal y limón.
  3. ¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Tacos de pescado con piña

Micronutrientes
Fibra 3.4 g
Ácido ascorbico 16.17 mg
Potasio 450.28 mg
Calcio 77.78 mg
Grasas monoinsaturadas 1.84 g
Hierro no hemático 1.46 mg
Sodio 19.11 mg
Carga Glicémica 7.7
Grasas poliinsaturadas 3.95 g
Selenio 5.6 mg
Grasas saturadas 1.75 g
Colesterol 6 mg
Vitamina A 90.22 mg
Acido Fólico 36.16 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 39.3 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.6 g
Carbohidratos 20.3 g
Proteinas 10.3 g

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