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Ensalada completa

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609.2 Kcal

🔥 Calorías

31.5 g

🥑 Grasas

69.3 g

🥔 Carbohidratos

33.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

4 piezas

1 taza

14 piezas

1 cucharadita

30.0 gramos

18 piezas

1/2 taza

3 tazas

1/3 pieza

40.0 gramos

2 tazas

1/2 pieza

Preparación

1. Cocinar la pasta como lo indica el empaque y reservar

2. Lavar, desinfectar y cortar todos los vegetales

3. En un tazón agregar la pasta, las verduras y las nueces

4. ¡Servir y disfrutar!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada completa

Micronutrientes

Fibra

18.81 g

Ácido ascorbico

174.43 mg

Potasio

2207.94 mg

Calcio

546.4 mg

Grasas monoinsaturadas

10.91 g

Hierro no hemático

8.11 mg

Sodio

367.82 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

6.44 g

Selenio

10.1 mg

Grasas saturadas

3.9 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

1279.74 mg

Acido Fólico

582.85 mg

Azúcar

2.6 g

Hierro Hemínico

0.3 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

517.62 mg

Vitamina B6

0.58 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

174.92 mg

Tiamina

0.28 mg

Riboflavina

0.57 mg

Niacina

2.54 mg

Folato

532.44 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

31.5 g

Carbohidratos

69.3 g

Proteinas

33.7 g

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