Receta de tacos de nopal asado, con licuado de papaya de 355 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
355 Kcal
🥑 Grasas:
15.3 g
🍞 Carbohidratos:
43.5 g
🍗 Proteínas:
14.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Asa los nopales en el comal hasta que pierdan la baba y queden ligeramente dorados; pícalos y ajusta la sal.
- Calienta las tortillas de maíz en el comal.
- Rellena las tortillas con el nopal asado y termina con cilantro picado y chile serrano al gusto.
- Para el licuado, licúa la leche entera con la papaya y las almendras hasta que quede terso.
- Sirve los tacos acompañados con el licuado.
Tabla nutricional para Tacos de nopal asado, con licuado de papaya
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.16 g |
| Ácido ascorbico | 100.97 mg |
| Potasio | 1161.92 mg |
| Calcio | 658.66 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.86 g |
| Hierro no hemático | 1.99 mg |
| Sodio | 150.92 mg |
| Carga Glicémica | 18.22 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.95 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.66 g |
| Colesterol | 32.5 mg |
| Vitamina A | 141.1 mg |
| Acido Fólico | 80.52 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 139 |
| Fósforo | 252.76 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.3 g |
| Carbohidratos | 43.5 g |
| Proteinas | 14.6 g |
Preguntas frecuentes
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