Receta de tacos de bistec con zanahoria y aguacate, con bowl de yogurt y pera de 371 Kcal

Name: Tacos de bistec con zanahoria y aguacate, con bowl de yogurt y pera
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: yogurt deslactosado; pera; zanahoria cruda picada/rallada; aguacate; tortilla de maíz; bistec bola; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

371 Kcal

🥑 Grasas:

14.4 g

🍞 Carbohidratos:

43.6 g

🍗 Proteínas:

17.7 g

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Ingredientes

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Yogurt deslactosado

1 pieza Detalles Comprar

Pera

1/2 pieza Detalles Comprar

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Bistec bola

25.0 gramos Detalles Comprar

Sal

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Preparación

Cocina el bistec con sal hasta que esté bien cocido y córtalo en tiras.
Calienta las tortillas de maíz y rellénalas con el bistec, la zanahoria cruda rallada y el aguacate.
Sirve aparte un bowl con yogurt y pera en cubos.

Tabla nutricional para Tacos de bistec con zanahoria y aguacate, con bowl de yogurt y pera

Micronutrientes
Fibra	6.4 g
Ácido ascorbico	9.67 mg
Potasio	570.28 mg
Calcio	339.78 mg
Grasas monoinsaturadas	2.53 g
Hierro no hemático	1.56 mg
Sodio	181.17 mg
Carga Glicémica	17.84
Grasas poliinsaturadas	1.15 g
Selenio	5 mg
Grasas saturadas	2.58 g
Colesterol	24 mg
Vitamina A	560.62 mg
Acido Fólico	40.46 mg
Azúcar	7.9 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	223
Fósforo	105.31 mg
Vitamina B6	0.11 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.06 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.81 mg
Folato	17.83 mcg
Zinc	- mg