Receta de tacos de bistec con zanahoria y aguacate, con bowl de yogurt y pera de 371 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
371 Kcal
🥑 Grasas:
14.4 g
🍞 Carbohidratos:
43.6 g
🍗 Proteínas:
17.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Preparación
- Cocina el bistec con sal hasta que esté bien cocido y córtalo en tiras.
- Calienta las tortillas de maíz y rellénalas con el bistec, la zanahoria cruda rallada y el aguacate.
- Sirve aparte un bowl con yogurt y pera en cubos.
Tabla nutricional para Tacos de bistec con zanahoria y aguacate, con bowl de yogurt y pera
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.4 g |
| Ácido ascorbico | 9.67 mg |
| Potasio | 570.28 mg |
| Calcio | 339.78 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.53 g |
| Hierro no hemático | 1.56 mg |
| Sodio | 181.17 mg |
| Carga Glicémica | 17.84 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.15 g |
| Selenio | 5 mg |
| Grasas saturadas | 2.58 g |
| Colesterol | 24 mg |
| Vitamina A | 560.62 mg |
| Acido Fólico | 40.46 mg |
| Azúcar | 7.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 223 |
| Fósforo | 105.31 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.81 mg |
| Folato | 17.83 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.4 g |
| Carbohidratos | 43.6 g |
| Proteinas | 17.7 g |
Preguntas frecuentes
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