Receta de huevo con rajas de poblano, con tortilla de maíz, y licuado de fresa de 281 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
281 Kcal
🥑 Grasas:
6 g
🍞 Carbohidratos:
41.8 g
🍗 Proteínas:
17.2 g
Ingredientes
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Ajo
Sal
Preparación
- Corta el chile poblano en rajas y pícalo con el ajo.
- Cocina el chile poblano con el ajo y sal hasta que esté suave.
- Agrega el huevo y cocina mezclando hasta que este bien cocido.
- Calienta la tortilla de maíz y acompaña el huevo con rajas.
- Licúa la fresa con la leche hasta obtener una mezcla suave.
- Sirve el huevo con la tortilla de maíz y acompaña con el licuado de fresa.
Tabla nutricional para Huevo con rajas de poblano, con tortilla de maíz, y licuado de fresa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4 g |
| Ácido ascorbico | 214.1 mg |
| Potasio | 827.76 mg |
| Calcio | 420.26 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2 g |
| Hierro no hemático | 2.6 mg |
| Sodio | 191.5 mg |
| Carga Glicémica | 15.96 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.27 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.72 g |
| Colesterol | 190.1 mg |
| Vitamina A | 266.5 mg |
| Acido Fólico | 80.88 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 124 |
| Fósforo | 370.88 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6 g |
| Carbohidratos | 41.8 g |
| Proteinas | 17.2 g |
Preguntas frecuentes
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