Receta de pechuga de pollo a la mexicana con nopal y aguacate, con tortilla de maíz, y yogurt con fresas picadas de 375 Kcal

Name: Pechuga de pollo a la mexicana con nopal y aguacate, con tortilla de maíz, y yogurt con fresas picadas
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cebolla morada/blanca; jitomate; yogurt deslactosado; fresa; nopal cocido; aguacate; tortilla de maíz; pechuga de pollo; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

375 Kcal

🥑 Grasas:

10.97 g

🍞 Carbohidratos:

52.99 g

🍗 Proteínas:

21.2 g

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Ingredientes

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Cebolla morada/blanca

1/2 taza Detalles Comprar

Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Yogurt deslactosado

1 pieza Detalles Comprar

Fresa

1 taza Detalles Comprar

Nopal cocido

1 taza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Pechuga de pollo

30.0 gramos Detalles Comprar

Sal

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Preparación

Cocina la pechuga de pollo y deshébrala.
Pica el jitomate, la cebolla y el nopal cocido en cubos pequeños mézclalos con el pollo deshebrado, y un pizca de sal, hasta que todos los sabores se integran.
Sirve con aguacate al lado y acompaña con tortilla de maíz.
Pica la fresa y sírvela en un bowl aparte con yogurt.

Tabla nutricional para Pechuga de pollo a la mexicana con nopal y aguacate, con tortilla de maíz, y yogurt con fresas picadas

Micronutrientes
Fibra	10.6 g
Ácido ascorbico	127.97 mg
Potasio	1157.28 mg
Calcio	612.24 mg
Grasas monoinsaturadas	0.86 g
Hierro no hemático	3.7 mg
Sodio	186.97 mg
Carga Glicémica	17.51
Grasas poliinsaturadas	1.52 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	1.13 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	150.2 mg
Acido Fólico	81.63 mg
Azúcar	8.1 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	158
Fósforo	182.44 mg
Vitamina B6	0.26 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	21.58 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.11 mg
Niacina	1.61 mg
Folato	57.32 mcg
Zinc	- mg