Receta de pechuga de pollo a la mexicana con nopal y aguacate, con tortilla de maíz, y yogurt con fresas picadas de 375 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
375 Kcal
🥑 Grasas:
10.97 g
🍞 Carbohidratos:
52.99 g
🍗 Proteínas:
21.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocina la pechuga de pollo y deshébrala.
- Pica el jitomate, la cebolla y el nopal cocido en cubos pequeños mézclalos con el pollo deshebrado, y un pizca de sal, hasta que todos los sabores se integran.
- Sirve con aguacate al lado y acompaña con tortilla de maíz.
- Pica la fresa y sírvela en un bowl aparte con yogurt.
Tabla nutricional para Pechuga de pollo a la mexicana con nopal y aguacate, con tortilla de maíz, y yogurt con fresas picadas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.6 g |
| Ácido ascorbico | 127.97 mg |
| Potasio | 1157.28 mg |
| Calcio | 612.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.86 g |
| Hierro no hemático | 3.7 mg |
| Sodio | 186.97 mg |
| Carga Glicémica | 17.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.52 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.13 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 150.2 mg |
| Acido Fólico | 81.63 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 158 |
| Fósforo | 182.44 mg |
| Vitamina B6 | 0.26 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 1.61 mg |
| Folato | 57.32 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.97 g |
| Carbohidratos | 52.99 g |
| Proteinas | 21.2 g |
Preguntas frecuentes
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