Pan francés con frambuesa y omelette de 399 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
399 Kcal
🥑 Grasas:
18.4 g
🍞 Carbohidratos:
41.7 g
🍗 Proteínas:
20.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
1 pieza
1 taza
1 1/2 cucharadita
1 taza
1 pieza
Vainilla
Canela en polvo
Preparación
- En un recipiente, mezcla el huevo con la leche, agrega la vainilla y canela.
- Sumerge muy bien el pan de molde integral en la mezcla anterior.
- En un sartén con mantequilla, cocina el pan de molde integral por ambos lados.
- Cocina el huevo que sobra del batido tipo omelette dulce y colócalo en el plato.
- Agrega las frambuesas, almendras fileteadas y una pizca de canela como decoración.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan francés con frambuesa y omelette
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.54 g |
| Ácido ascorbico | 31 mg |
| Potasio | 798.27 mg |
| Calcio | 371.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.89 g |
| Hierro no hemático | 1.71 mg |
| Sodio | 334 mg |
| Carga Glicémica | 15.31 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.77 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 5.65 g |
| Colesterol | 204.3 mg |
| Vitamina A | 265.57 mg |
| Acido Fólico | 94.87 mg |
| Azúcar | 5.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 118 |
| Fósforo | 403.29 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 18.4 g |
| Carbohidratos | 41.7 g |
| Proteinas | 20.4 g |
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