Arroz almendrado con salmón de 285 Kcal
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Arroz almendrado con salmón de 285 Kcal

Arroz almendrado con salmón de 285 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

285 Kcal

🥑 Grasas:

13.5 g

🥔 Carbohidratos:

37.9 g

🍗 Proteínas:

14.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Cuece el arroz al gusto, una vez que esté listo mezcla con pasitas, almendras y pimientos de color finamente picado.
  2. En un sartén cocina el salmón.
  3. Sirve el arroz y acompaña con el salmón.

Tabla nutricional para Arroz almendrado con salmón

Micronutrientes
Fibra 5.56 g
Ácido ascorbico 117.16 mg
Potasio 1170.57 mg
Calcio 193.42 mg
Grasas monoinsaturadas 5.51 g
Hierro no hemático 5.09 mg
Sodio 119.78 mg
Carga Glicémica 19.22
Grasas poliinsaturadas 2.83 g
Selenio 11 mg
Grasas saturadas 1.35 g
Colesterol 17.6 mg
Vitamina A 667.5 mg
Acido Fólico 307.98 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 143
Fósforo 180.33 mg
Vitamina B6 0.42 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 102.48 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.29 mg
Niacina 1.49 mg
Folato 244.32 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.5 g
Carbohidratos 37.9 g
Proteinas 14.4 g

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