Receta de arroz almendrado con salmón de 285 Kcal

Name: Arroz almendrado con salmón
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: salmón; almendra; pimiento de color; espinaca; pasitas; arroz cocido

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

285 Kcal

🥑 Grasas:

10.5 g

🍞 Carbohidratos:

37.9 g

🍗 Proteínas:

14.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Salmón

30.0 gramos Detalles Comprar

Almendra

10 piezas Detalles Comprar

Pimiento de color

1 pieza Detalles Comprar

Espinaca

2 tazas Detalles Comprar

Pasitas

10 piezas Detalles Comprar

Arroz cocido

1/4 taza Detalles Comprar

Preparación

Cuece el arroz al gusto, una vez que esté listo mezcla con pasitas, almendras y pimientos de color finamente picado.
En un sartén cocina el salmón.
Sirve el arroz y acompaña con el salmón.

Tabla nutricional para Arroz almendrado con salmón

Micronutrientes
Fibra	5.56 g
Ácido ascorbico	117.16 mg
Potasio	1170.57 mg
Calcio	193.42 mg
Grasas monoinsaturadas	5.51 g
Hierro no hemático	5.09 mg
Sodio	119.78 mg
Carga Glicémica	19.22
Grasas poliinsaturadas	2.83 g
Selenio	11 mg
Grasas saturadas	1.35 g
Colesterol	17.6 mg
Vitamina A	667.5 mg
Acido Fólico	307.98 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	143
Fósforo	180.33 mg
Vitamina B6	0.42 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	102.48 mg
Tiamina	0.13 mg
Riboflavina	0.29 mg
Niacina	1.49 mg
Folato	244.32 mcg
Zinc	- mg