Receta de mousse de fresa con yogurt de 319 Kcal

Name: Mousse de fresa con yogurt
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: almendra fileteada; miel de abeja; queso cottage; yogurt natural chobani; fresa

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

319 Kcal

🥑 Grasas:

8.3 g

🍞 Carbohidratos:

35.7 g

🍗 Proteínas:

28.6 g

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Ingredientes

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Almendra fileteada

2 cucharadas Detalles Comprar

Miel de abeja

2 cucharaditas Detalles Comprar

Queso cottage

3 cucharadas Detalles Comprar

Yogurt natural chobani

1 taza Detalles Comprar

Fresa

1 taza Detalles Comprar

Preparación

Lava y corta la fresa en trozos pequeños.
Mezcla el yogurt con el queso cottage y la miel de abeja hasta obtener una textura cremosa.
Coloca una capa de la mezcla en el vaso de vidrio hermético, añade fresa y repite las capas.
Termina con almendra fileteada por encima y cierra el vaso.

Tabla nutricional para Mousse de fresa con yogurt

Micronutrientes
Fibra	5.17 g
Ácido ascorbico	97.6 mg
Potasio	390.08 mg
Calcio	60.3 mg
Grasas monoinsaturadas	4.62 g
Hierro no hemático	0.76 mg
Sodio	271.66 mg
Carga Glicémica	15.3
Grasas poliinsaturadas	1.69 g
Selenio	4.9 mg
Grasas saturadas	1.31 g
Colesterol	4 mg
Vitamina A	54.9 mg
Acido Fólico	46.45 mg
Azúcar	24.6 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	181
Fósforo	112.88 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.58 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.65 mg
Folato	39.84 mcg
Zinc	- mg