Receta de mousse de fresa con yogurt de 319 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
319 Kcal
🥑 Grasas:
8.3 g
🍞 Carbohidratos:
35.7 g
🍗 Proteínas:
28.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lava y corta la fresa en trozos pequeños.
- Mezcla el yogurt con el queso cottage y la miel de abeja hasta obtener una textura cremosa.
- Coloca una capa de la mezcla en el vaso de vidrio hermético, añade fresa y repite las capas.
- Termina con almendra fileteada por encima y cierra el vaso.
Tabla nutricional para Mousse de fresa con yogurt
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.17 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 390.08 mg |
| Calcio | 60.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.62 g |
| Hierro no hemático | 0.76 mg |
| Sodio | 271.66 mg |
| Carga Glicémica | 15.3 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.69 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.31 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 54.9 mg |
| Acido Fólico | 46.45 mg |
| Azúcar | 24.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 181 |
| Fósforo | 112.88 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.3 g |
| Carbohidratos | 35.7 g |
| Proteinas | 28.6 g |
Preguntas frecuentes
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