Receta de tacos sencillos de carne molida, queso fresco y guacamole de 254 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
254 Kcal
🥑 Grasas:
11.7 g
🍞 Carbohidratos:
23.3 g
🍗 Proteínas:
15.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal al gusto
Preparación
- Cocina la res molida en una sartén hasta que esté bien cocida
- Agrega sal al gusto y el puré de tomate a la carne y mezcla bien.
- Corta el aguacate por la mitad, quita el hueso y saca la pulpa.
- Aplasta el aguacate con un tenedor para hacer el guacamole y sazona con un poco de sal.
- Calienta las tortillas de maíz .
- Prepara los tacos con la carne molida, el guacamole y queso fresco desmoronado.
Tabla nutricional para Tacos sencillos de carne molida, queso fresco y guacamole
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.6 g |
| Ácido ascorbico | 9.07 mg |
| Potasio | 574.68 mg |
| Calcio | 350.61 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.77 g |
| Hierro no hemático | 2.26 mg |
| Sodio | 40.7 mg |
| Carga Glicémica | 10.09 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.92 g |
| Selenio | 9.3 mg |
| Grasas saturadas | 2.38 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 70.82 mg |
| Acido Fólico | 26.86 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 106 |
| Fósforo | 37.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.7 g |
| Carbohidratos | 23.3 g |
| Proteinas | 15.4 g |
Preguntas frecuentes
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