Receta de sándwich caliente de pechuga de pavo y queso panela de 241.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
241.5 Kcal
🥑 Grasas:
9.95 g
🍞 Carbohidratos:
21.1 g
🍗 Proteínas:
19.65 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Coloca la pechuga de pavo horneada, el queso panela, la espinaca cruda picada y el aguacate sobre una rebanada de pan integral.
- Cubre con otra rebanada de pan integral y calienta el sándwich hasta que el queso panela se suavice.
- Retira del calor y sirve de inmediato.
Tabla nutricional para Sándwich caliente de pechuga de pavo y queso panela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.2 g |
| Ácido ascorbico | 36.17 mg |
| Potasio | 1013.38 mg |
| Calcio | 417.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.98 g |
| Hierro no hemático | 4.66 mg |
| Sodio | 695.8 mg |
| Carga Glicémica | 7.46 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.2 g |
| Selenio | 17 mg |
| Grasas saturadas | 1.25 g |
| Colesterol | 13.5 mg |
| Vitamina A | 609.52 mg |
| Acido Fólico | 281.76 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.22 mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 200.95 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 116.3 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.28 mg |
| Niacina | 1.82 mg |
| Folato | 245.3 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.95 g |
| Carbohidratos | 21.1 g |
| Proteinas | 19.65 g |
Preguntas frecuentes
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