Receta de burrito de res con verduras, frijol y aguacate de 288 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
288 Kcal
🥑 Grasas:
15.61 g
🍞 Carbohidratos:
24 g
🍗 Proteínas:
16.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pica el champiñón y el ajo.
- Cocina la carne de res deshebrada con el champiñón y el ajo, y sazona con sal y pimienta.
- Calienta la tortilla de harina.
- Unta los frijoles refritos caseros sobre la tortilla y agrega la mezcla de carne.
- Corta el aguacate en rebanadas y colócalo encima sin calentarlo.
- Enrolla la tortilla para formar el burrito y sirve.
Tabla nutricional para Burrito de res con verduras, frijol y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10 g |
| Ácido ascorbico | 4.47 mg |
| Potasio | 557.08 mg |
| Calcio | 17.75 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.53 g |
| Hierro no hemático | 0.86 mg |
| Sodio | 364.55 mg |
| Carga Glicémica | 4.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.93 g |
| Selenio | 8.3 mg |
| Grasas saturadas | 3.33 g |
| Colesterol | 24.6 mg |
| Vitamina A | 18.72 mg |
| Acido Fólico | 37.56 mg |
| Azúcar | 3.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 48 |
| Fósforo | 130.08 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 3.35 mg |
| Folato | 14.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.61 g |
| Carbohidratos | 24 g |
| Proteinas | 16.1 g |
Preguntas frecuentes
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