Receta de macarrones con requesón de 294.2 Kcal
Buscar
Receta de macarrones con requesón de 294.2 Kcal

Receta de macarrones con requesón de 294.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

294.2 Kcal

🥑 Grasas:

15.8 g

🍞 Carbohidratos:

22.8 g

🍗 Proteínas:

17.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Espinaca
buy ingredient
Queso parmesano
20.0 gramos buy ingredient
Requesón
3 cucharadas buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Pasta integral cocida
1/3 taza buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Sal y pimienta
buy ingredient
Ajo
buy ingredient

Preparación

  1. Hervir el ajo, cebolla y jitomate. Moler y reservar.
  2. Cocer la pasta con un poco de ajo y cebolla y el aceite
  3. En un sartén, agregar la salsa, la pasta y salpimentar. Agregar el requesón y remover la mezcla hasta que quede bien integrados los ingredientes.
  4. Servir y añadir el queso parmesano rallado.
  5. ¡Disfrutar!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Macarrones con requesón

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 387.93 mg
Calcio 310.57 mg
Grasas monoinsaturadas 6.05 g
Hierro no hemático 1.63 mg
Sodio 496.81 mg
Carga Glicémica 7.43
Grasas poliinsaturadas 1.06 g
Selenio 4.5 mg
Grasas saturadas 6.76 g
Colesterol 24.1 mg
Vitamina A 66.7 mg
Acido Fólico 22.28 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 115
Fósforo 229.65 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 11.84 mcg
Magnesio 8.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.01 mg
Folato 18.88 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.8 g
Carbohidratos 22.8 g
Proteinas 17.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Lentejas guisadas con piña y queso mozzarella, acompañadas de arroz blanco

Lentejas guisadas con piña y queso mozzarella, acompañadas de arroz blanco

save recipe Pierna de cerdo dulce horneada con piña, camote y zanahorias

Pierna de cerdo dulce horneada con piña, camote y zanahorias

save recipe Chiles poblanos rellenos de frijol y queso panela al horno en salsa cremosa de jitomate, con arroz

Chiles poblanos rellenos de frijol y queso panela al horno en salsa cremosa de jitomate, con arroz

save recipe Hamburguesa hawaiana de res con piña asada, lechuga y jitomate

Hamburguesa hawaiana de res con piña asada, lechuga y jitomate

save recipe Empanadas de plátano macho rellenas de frijol y queso oaxaca acompaña con de ensalada de col

Empanadas de plátano macho rellenas de frijol y queso oaxaca acompaña con de ensalada de col

save recipe Puchero yucateco de res con garbanzo, plátano macho, camote y verduras

Puchero yucateco de res con garbanzo, plátano macho, camote y verduras

save recipe Ensalada de betabel y queso feta, acompañada de pan de masa madre

Ensalada de betabel y queso feta, acompañada de pan de masa madre

save recipe Picadillo de res dulce con arroz y frijoles de la olla

Picadillo de res dulce con arroz y frijoles de la olla

save recipe Sopes de frijol con queso cotija y aguacate, con bowl de ensalada de col y piña

Sopes de frijol con queso cotija y aguacate, con bowl de ensalada de col y piña

save recipe Arrachera en salsa de tamarindo y chile morita, con arroz y ejotes

Arrachera en salsa de tamarindo y chile morita, con arroz y ejotes

save recipe Enfrijoladas de queso oaxaca con nopales y plátano macho asado

Enfrijoladas de queso oaxaca con nopales y plátano macho asado

save recipe Ensalada de quinoa con espinaca, higo, garbanzo y queso feta

Ensalada de quinoa con espinaca, higo, garbanzo y queso feta

Error message