¿Cuántas calorías tiene el requesón?
Requesón contiene 76.0 calorías para 3.0 cucharadas
Basado en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes ( SMAE ) y en United States Deparment of Agriculture ( USDA )3.0 cucharadas de requesón contine 76.0 calorías, 5.0 g de grasa, 1.3 g de carbohidratos, 6.3 g de proteínas
Proteína
Porción
1 porciones equivale a
3.0 cucharadas ó 42.0 g
76.0 Kcal
🔥 Calorías
5.0 g
🥑 Grasas
1.3 g
🍞 Carbohidratos
6.3 g
🍗 Proteínas
Tabla nutricional para 3.0 cucharadas de requesón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.0 g |
| Acido Ascórbico | 0.0 mg |
| Potasio | 22.68 mg |
| Calcio | 38.6 mg |
| AG Monoinsaturados | - g |
| Hierro No Hemínico | - mg |
| Sodio | 163.8 mg |
| Carga Glicémica | 0.65 |
| AG Poliinsaturados | - g |
| Selenio | 0.0 mg |
| AG Saturados | - g |
| Colesterol | 10.5 mg |
| Vitamina A | 0.0 mg |
| Acido Fólico | 3.78 mg |
| Azúcar | 0.0 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 50.0 |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.0 g |
| Carbohidratos | 1.3 g |
| Proteína | 6.3 g |
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