¿Cuántas calorías tiene el requesón?
Requesón contiene 76.0 calorías para 3.0 cucharadas
3.0 cucharadas de requesón contine 76.0 calorías, 5.0 g de grasa, 1.3 g de carbohidratos, 6.3 g de proteínas
Proteína
Porción 3.0 cucharadas76.0 Kcal
Calorías
5.0 g
Grasas
60%1.3 g
Carbohidratos
7%6.3 g
Proteínas
33%3.0 cucharadas ó 42.0 g
- Carbohidratos 1.3 g
- Proteínas 6.3 g
- Grasas 5.0 g
Tabla nutricional para 3.0 cucharadas de requesón
| Grasas totales 5.0 g | 6% |
|---|---|
| Grasas saturadas 2.65 g | 13% |
| AG Monoinsaturados 0.76 g | - |
| AG Poliinsaturados 0.08 g | - |
| Colesterol 10.5 mg | 4% |
| Sodio 163.8 mg | 7% |
| Hidratos de carbono totales 1.3 g | 0% |
| Fibra dietética 0.0 g | 0% |
| Azúcares 0.0 g | - |
| Proteínas 6.3 g | 13% |
| Micronutrientes | |
| Vitamina A | 0.0 mg |
|---|---|
| Acido Ascórbico | 0.0 mg |
| Acido Fólico | 3.78 mg |
| Folato | - mcg |
| Calcio | 38.6 mg |
| Hierro No Hemínico | 0.0 mg |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Potasio | 22.68 mg |
| Fósforo | 0.0 mg |
| Magnesio | - mg |
| Selenio | 0.0 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Carga Glicémica | 0.65 |
| Índice Glicémico | 50.0 |
* El % del valor diario indica cuánto aporta una porción a una dieta de 2 000 kcal. “-” indica que el dato no está disponible.
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