


Ceviche de lentejas y atún de 404 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
404 Kcal
🥑 Grasas:
7.9 g
🍞 Carbohidratos:
66.6 g
🍗 Proteínas:
23.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Picar todas las verduras en cuadritos: jitomate, cebolla, pepino y zanahoria, y mezclarlas con las lentejas cocidas.
- Agregar el cilantro picado y sazonar con sal y limón.
- Acompañar con aguacate.
- Para el ceviche de atún, mezclar el atún en lata con jitomate, cebolla, cilantro, pepino y zanahoria.
- Añadir jugo de limón y sazonar con sal al gusto.
- Acompañar ambos ceviches con tostadas horneadas.
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