¿Cuántas calorías tiene el lenteja cocida?
Lenteja cocida contiene 115.0 calorías para 0.5 taza
0.5 taza de lenteja cocida contine 115.0 calorías, 0.4 g de grasa, 20.0 g de carbohidratos, 9.0 g de proteínas
Leguminosa
Porción 0.5 taza115.0 Kcal
Calorías
0.4 g
Grasas
3%20.0 g
Carbohidratos
67%9.0 g
Proteínas
30%
Porción
1 porciones equivale a
0.5 taza ó 99.0 g
Distribución de calorías
115.0 kcal
- Carbohidratos 20.0 g
- Proteínas 9.0 g
- Grasas 0.4 g
Tabla nutricional para 0.5 taza de lenteja cocida
Información nutrimental
Porciones1
Tamaño de la porción0.5 taza
Cantidad por porciónContenido energético
115.0 kcal
% Valor diario*
| Grasas totales 0.4 g | 1% |
|---|---|
| Grasas saturadas 0.05 g | 0% |
| AG Monoinsaturados 0.05 g | - |
| AG Poliinsaturados 0.15 g | - |
| Colesterol 0.0 mg | 0% |
| Sodio 2.0 mg | 0% |
| Hidratos de carbono totales 20.0 g | 7% |
| Fibra dietética 7.8 g | 28% |
| Azúcares 1.8 g | - |
| Proteínas 9.0 g | 18% |
| Micronutrientes | |
| Vitamina A | 1.0 mg |
|---|---|
| Acido Ascórbico | 0.0 mg |
| Acido Fólico | 179.0 mg |
| Folato | - mcg |
| Calcio | 19.0 mg |
| Hierro No Hemínico | 3.3 mg |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Potasio | 365.5 mg |
| Fósforo | 178.0 mg |
| Magnesio | - mg |
| Selenio | 2.8 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Carga Glicémica | 5.2 |
| Índice Glicémico | 26.0 |
* El % del valor diario indica cuánto aporta una porción a una dieta de 2 000 kcal. “-” indica que el dato no está disponible.
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