Healthy Pad Thai
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610.76 Kcal
🔥 Calorías
30.37 g
🥑 Grasas
52.84 g
🥔 Carbohidratos
43.08 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
1 cucharadita
1/2 taza
1/2 taza
1/3 taza
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Parte el pimiento en tiras y el champiñón en rebanadas.
2. Cocina el fideo en agua hirviendo según las instrucciones del empaque.
3. Calienta aceite en un sartén y coloca el pimiento. Después de 3 minutos agrega los champiñones y el frijol de soya (edemames). Después de 5 minutos, agrega el fideo cocido y el germen de soya. Tapa y apaga el fuego.
4. Mezcla 2 cucharadas de salsa soya, 1 cucharada de salsa de pescado y el jugo de 1/2 limón. Vierte la salsa encima de las verduras y mezcla bien.
5. Sirve y decora con cacahuate picado y hojas de cilantro.
6. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Healthy Pad Thai
Micronutrientes
Fibra
10.91 g
Ácido ascorbico
86 mg
Potasio
2169.13 mg
Calcio
68.32 mg
Grasas monoinsaturadas
9.24 g
Hierro no hemático
15.28 mg
Sodio
111.78 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
14.81 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
4.41 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
100.7 mg
Acido Fólico
92.24 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
788.55 mg
Vitamina B6
0.61 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
298.75 mg
Tiamina
0.85 mg
Riboflavina
1.28 mg
Niacina
5.88 mg
Folato
356.9 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
30.37 g
Carbohidratos
52.84 g
Proteinas
43.08 g
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