Receta de healthy pad thai de 610.76 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
610.76 Kcal
🥑 Grasas:
30.35 g
🍞 Carbohidratos:
52.83 g
🍗 Proteínas:
43.08 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Parte el pimiento en tiras y el champiñón en rebanadas.
- Cocina el fideo en agua hirviendo según las instrucciones del empaque.
- Calienta aceite en un sartén y coloca el pimiento. Después de 3 minutos agrega los champiñones y el frijol de soya (edemames). Después de 5 minutos, agrega el fideo cocido y el germen de soya. Tapa y apaga el fuego.
- Mezcla 2 cucharadas de salsa soya, 1 cucharada de salsa de pescado y el jugo de 1/2 limón. Vierte la salsa encima de las verduras y mezcla bien.
- Sirve y decora con cacahuate picado y hojas de cilantro.
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Healthy Pad Thai
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.9 g |
| Ácido ascorbico | 86 mg |
| Potasio | 2169.13 mg |
| Calcio | 68.32 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 9.24 g |
| Hierro no hemático | 15.28 mg |
| Sodio | 111.78 mg |
| Carga Glicémica | 11.81 |
| Grasas poliinsaturadas | 14.81 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.4 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 100.7 mg |
| Acido Fólico | 92.24 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 104 |
| Fósforo | 788.55 mg |
| Vitamina B6 | 0.6 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 298.75 mg |
| Tiamina | 0.85 mg |
| Riboflavina | 1.27 mg |
| Niacina | 5.87 mg |
| Folato | 356.9 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 30.35 g |
| Carbohidratos | 52.83 g |
| Proteinas | 43.08 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Claras revueltas con jitomate, tortilla de maí…
Sandwich de pechuga de pavo, acompañado con fr…
Clara con jamón en salsa de jitomate, y tortil…
Chilaquiles verdes de pechuga de pollo deshebr…
Sincronizadas de queso oaxaca con espinaca + s…
Entomatadas de pechuga de pollo, con papaya y…
Pan integral con requesón, jitomate y nuez, ac…
Flautas doradas de pechuga de pollo deshebrada…
Bowl de quinoa con clara de huevo, espinaca y…
Enchiladas verdes de pechuga de pollo, gratina…
Sandwich de pechuga de pavo acompañado de lech…
Omelette de claras con jamón y champiñon, con…
