Healthy Pad Thai de 610.76 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
610.76 Kcal
🥑 Grasas:
30.35 g
🍞 Carbohidratos:
52.83 g
🍗 Proteínas:
43.08 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
14 piezas
1 taza
1 pieza
1 cucharadita
1/2 taza
1/2 taza
1/3 taza
Cilantro
Salsa soya
Salsa de pescado
Preparación
- Parte el pimiento en tiras y el champiñón en rebanadas.
- Cocina el fideo en agua hirviendo según las instrucciones del empaque.
- Calienta aceite en un sartén y coloca el pimiento. Después de 3 minutos agrega los champiñones y el frijol de soya (edemames). Después de 5 minutos, agrega el fideo cocido y el germen de soya. Tapa y apaga el fuego.
- Mezcla 2 cucharadas de salsa soya, 1 cucharada de salsa de pescado y el jugo de 1/2 limón. Vierte la salsa encima de las verduras y mezcla bien.
- Sirve y decora con cacahuate picado y hojas de cilantro.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Healthy Pad Thai
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.9 g |
| Ácido ascorbico | 86 mg |
| Potasio | 2169.13 mg |
| Calcio | 68.32 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 9.24 g |
| Hierro no hemático | 15.28 mg |
| Sodio | 111.78 mg |
| Carga Glicémica | 11.81 |
| Grasas poliinsaturadas | 14.81 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.4 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 100.7 mg |
| Acido Fólico | 92.24 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 104 |
| Fósforo | 788.55 mg |
| Vitamina B6 | 0.6 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 298.75 mg |
| Tiamina | 0.85 mg |
| Riboflavina | 1.27 mg |
| Niacina | 5.87 mg |
| Folato | 356.9 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 30.35 g |
| Carbohidratos | 52.83 g |
| Proteinas | 43.08 g |
Quizás te pueda interesar
Tacos de frijoles con espinacas
Brochetas de calabacita con panela
Tostadas de requeson con rajas poblanas
Quesadillas de flor de calabaza
Burrito de frijoles
Enfrijoladas rellenas de flor de calabaza
Sopa de frijoles y espinacas
Garbanzos salteados con calabazas y champiñones
Sopa de garbanzos y champiñones
Sopa de tortilla azteca
Toast de salmon ahumado y huevo
Burrito de garbanzos
Error message