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Healthy Pad Thai de 610.76 Kcal

Healthy Pad Thai de 610.76 Kcal

610.76 Kcal

🔥 Calorías

30.35 g

🥑 Grasas

52.83 g

🥔 Carbohidratos

43.08 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cacahuate
14 piezas
Propiedades
Marca y producto sugerido
Cacahuates tostados sin sal
Mafer
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Champiñon crudo
1 taza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Champiñón
Monte rey
Comprar
Pimiento de color
1 pieza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Pimiento morron
Marketside
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Aceite de ajonjolí
1 cucharadita
Propiedades
Marca y producto sugerido
Aceite de ajonjolí extra virgen
Inés
Comprar
Frijol de soya cocido
1/2 taza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Frijol de soya congelado
Granel
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Fideo cocido
1/2 taza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Sopa de fideo no.0
La moderna
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Germen de soya cocido
1/3 taza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Germinado de soya
Lee
Comprar
Cilantro
A tu gusto
Salsa soya
A tu gusto
Salsa de pescado
A tu gusto

Preparación

1. Parte el pimiento en tiras y el champiñón en rebanadas.

2. Cocina el fideo en agua hirviendo según las instrucciones del empaque.

3. Calienta aceite en un sartén y coloca el pimiento. Después de 3 minutos agrega los champiñones y el frijol de soya (edemames). Después de 5 minutos, agrega el fideo cocido y el germen de soya. Tapa y apaga el fuego.

4. Mezcla 2 cucharadas de salsa soya, 1 cucharada de salsa de pescado y el jugo de 1/2 limón. Vierte la salsa encima de las verduras y mezcla bien.

5. Sirve y decora con cacahuate picado y hojas de cilantro.

6. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Healthy Pad Thai

Micronutrientes
Fibra 10.9 g
Ácido ascorbico 86 mg
Potasio 2169.13 mg
Calcio 68.32 mg
Grasas monoinsaturadas 9.24 g
Hierro no hemático 15.28 mg
Sodio 111.78 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 14.81 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 4.4 g
Colesterol - mg
Vitamina A 100.7 mg
Acido Fólico 92.24 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico -
Fósforo 788.55 mg
Vitamina B6 0.6 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 298.75 mg
Tiamina 0.85 mg
Riboflavina 1.27 mg
Niacina 5.87 mg
Folato 356.9 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 30.35 g
Carbohidratos 52.83 g
Proteinas 43.08 g

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